diet/yoga 【健康ダイエット】ヨガは理想の私をつくる最強メソッド By zenplace / 2021年1月7日 ダイエットしたいけど大変なことはしたくない！その気持ちよく分かります。日常生活にハードな運…
body/pilates 【体幹エクササイズ】ピラティスで美しい姿勢をつくる By zenplace / 2021年1月7日 この記事は「もっとキレイになりたい」「美しい姿勢を目指したい」このような悩みを抱えるあなた…
body/pilates 憧れのモデル体型に！ 理想のピラティス・ボディを手に入れる方法とは By zenplace / 2021年1月7日 海外セレブたちを見てみると、男女問わずジムに通い、しっかりと筋肉をつけている方が多くいます…
pilates/women 【妊活向け】ピラティスのおすすめグッズ3選 By zenplace / 2021年1月7日 ピラティスでは正しい姿勢を保ったり、骨盤の位置を安定させたりする目的でボールなどのいくつか…
diet/pilates/yoga 有酸素運動でキレイにダイエット！ ヨガやピラティスの効果とは？ By zenplace / 2021年1月6日 無理なくキレイにダイエットをするなら、運動をするのが一番だと言われています。しかしいきなり…
diet/pilates/yoga ヨガとピラティスのダイエット効果は違うの？ By zenplace / 2021年1月6日 ヨガやピラティスがダイエットに向いていることは知られていますが、どのような違いがあるかご存…
body/pilates 腰痛や下半身太りに効果的！？ ピラティスで行う体幹トレーニングとは？ By zenplace / 2021年1月6日 ピラティスはじっくりゆっくり、身体の隅々に気を配りながら、流れるように動くのが特徴です。見…
body/yoga サイクリストのためのヨガ。どんなポーズが効く? By zenplace / 2021年1月6日 いまや世界中の国々に広まったヨガですが、楽しみ方は人それぞれです。中には他のスポーツを楽し…
