women/yoga お家で産後ヨガ! おすすめの理由と無理なく続けるポイントと心構えとは? By zenplace / 公開日:2021年2月24日 / 最終更新日:2024年3月15日 産後ヨガをしたくても赤ちゃんのお世話に追われてしまい、なかなかできないと思っている方もいる…
diet/pilates 【ぽっこりお腹解消】ピラティスが効果的なワケとは? By zenplace / 公開日:2021年2月24日 / 最終更新日:2022年7月19日 食事量は変わらないのに体重が増えて「ぽっこりお腹」が気になる、以前まで履けていたズボンが入…
selfcare/yoga ヨガで小顔を目指す!たるみの原因となくす方法とは By zenplace / 公開日:2021年2月24日 「ヨガで顔のたるみはとることができるの?」と悩む方へ! ヨガで小顔効果が期待できます。ただ…
yoga とりあえずヨガをやる!軽い気持ちでスタートさせよう By zenplace / 公開日:2021年2月22日 ヨガに興味があるけど踏み切れないという方を多く目にします。中でも「身体がかたいから」「ヨガ…
women/yoga 【妊活中の女性へ】妊娠しやすい身体作りにヨガがおすすめ By zenplace / 公開日:2021年2月22日 / 最終更新日:2022年7月19日 「結婚したらすぐに子供はできるだろう」と、考えていたものの、結婚して妊活を開始しても中々子…
diet/pilates ダイエットに「ピラティス」を取り入れて、美しいスタイルを手に入れよう By zenplace / 公開日:2021年2月22日 海外セレブも、美や健康のために取り入れている「ピラティス」は、美しいプロポーション作りに大…
diet/mindfulness ダイエットと瞑想。メンタルを整えることで自然と過食を抑えられる By zenplace / 公開日:2021年2月22日 「ダイエット中なのに、つい甘いものを食べてしまう」「ストレスで暴飲暴食が止まらない」痩せた…
mindfulness/selfcare 毎晩の瞑想で睡眠改善。緊張状態をゆるめて心地よい眠りを By zenplace / 公開日:2021年2月17日 / 最終更新日:2022年6月23日 布団に入ってもすぐに寝付けない、何度も目が覚める、ぐっすり眠った気がしないという経験はあり…
body/pilates ピラティスで肩の可動域を広げて美しいゴルフスイングをしよう By zenplace / 公開日:2021年2月17日 ゴルフで美しいスイングをするためには肩の可動域を広くもつことが重要です。しかしながら、PC…
pilates/selfcare デスクワークによる肩こりはピラティスで解消しましょう By zenplace / 公開日:2021年2月17日 リモートワークが増え、肩こりに悩む人が増えてきています。 長時間のデスクワークは同じ姿勢で…