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『50代から元気になるピラティス』 ●身体を痛めることなく鍛えられます。 ピラティスのエク…

女性のためのエクササイズとして認知されていることが多いピラティス。しかしピラティスの起源は…

マットピラティスには通常様々なレベルに応じたグループレッスンが用意されております。通常は以…

ピラティスが女性のエクササイズだという認識はよくある誤解です。 ボクシング、アクロバット、…

ピラティスは、多くのハリウッド女優や日本の女優に利用されていることからわかるように、 美し…

産後にピラティスが良い理由 妊娠中には腹筋をうすくしながら赤ちゃんを育てているので、ピラテ…

ピラティス法はジョセフピラティスが1926年にニューヨークにスタジオを開設したときから始ま…

スポーツ・運動に欠かせないのは”軸”　”センター&#8…

ピラティスがリハビリに良い理由 ピラティス法とはジョセフピラティス自身の様々な病気（喘息、…

ピラティスによりストレスから解放される理由 ピラティスは一般的に、筋力トレーニングと考えら…