pilates リフォーマーピラティスをアスリートが取り組むべき理由【4選】 By zenplace / 公開日:2022年7月5日 / 最終更新日:2022年7月15日 世界トップクラスのアスリートの多くがリフォーマーピラティスをトレーニングに取り入れているこ…
women 妊活にヨガやピラティスがおすすめ!体ぽかぽか、心もスッキリ! By zenplace / 公開日:2021年2月3日 / 最終更新日:2021年2月9日 赤ちゃんを授かるための「妊活」は、さまざまな取り組み方があります。 まず妊活の基本は体…
body/pilates 美脚づくりにおすすめのピラティスとは By zenplace / 公開日:2021年2月3日 / 最終更新日:2022年7月19日 脚はダイエットをする女性にとって、悩みが深いパーツではないでしょうか。 「運動や食事制限…
pilates/yoga 朝一番のピラティスやヨガで気持ち良い1日を過ごそう By zenplace / 公開日:2021年2月3日 「朝、なかなか起きられない」「午前中はやる気が起きない」と悩んでいる方もいらっしゃるのでは…
diet ピラティスと筋トレの違いは?ダイエットをするならどっち? By zenplace / 公開日:2021年2月3日 ダイエットやボディメイクをしたいけれど、ピラティスや筋トレのどちらに取り組むべきか迷ってい…
body ヨガやピラティスで体幹が鍛えられる!?体幹を鍛えるメリットを解説 By zenplace / 公開日:2021年1月27日 ヨガ・ピラティスの歴史 ヨガは約4000年前のウパニシャッド聖典に「ヨーガ」という言葉が記…
diet 基礎代謝とダイエットの関係は?ヨガやピラティスですっきりダイエット! By zenplace / 公開日:2021年1月26日 ■有酸素運動と無酸素運動 ダイエットでキレイに痩せるには運動が必須、しかも有酸素運動が最…
medical 急速に進む外出自粛とリモートワーク化の落とし穴 By zenplace / 公開日:2021年1月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 新型コロナウイルス感染の問題で外出自粛、リモートワークとなり、運動不足で、腰痛やメンタル不…
body/medical 再拡大しつつある新型コロナウイルスの感染に対する新習慣 By zenplace / 公開日:2021年1月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 この原稿を書いている2020年11月23日は3連休中で各地で賑わいを見せておりますが、新型…
body 姿勢を直して歪みを改善!ピラティスで得られる体幹トレーニングの効果とは? By zenplace / 公開日:2021年1月22日 ■体幹とはどの部分? スポーツ番組やニュースを見ていると、よく『体幹』という言葉を耳にし…