body 【保存版】ピラティスはダイエットに効果があるの?理想の頻度は? By zenplace / 公開日:2021年8月6日 / 最終更新日:2022年8月25日 インナーマッスルを鍛えるピラティスは継続することでダイエット効果が期待できます。初心者は週…
body/pilates プロ野球選手もピラティスを導入!トレーニングにおすすめの理由 By zenplace / 公開日:2021年7月13日 / 最終更新日:2023年3月24日 ピラティスはアメリカの4大スポーツ(NFL・MLB・NBA・NHL)のトレーニングに取り入…
diet ヨガやピラティスは有酸素運動、ダイエットに最適な理由を解説 By zenplace / 公開日:2020年12月25日 ダイエットといえば、日々の筋トレや走り込みなどをイメージしますが、意外なダイエット効果が得…
diet 親子でヨガやピラティスを楽しもう! ダイエットにも運動不足解消にもおすすめ By zenplace / 公開日:2020年12月25日 / 最終更新日:2020年12月29日 ダイエットをしたいけど、家には子どもがいるからなかなか運動ができないという方、多いのではな…
interview 共立総合接骨院×basi代々木上原 対談第一弾 By zenplace / 公開日:2020年11月20日 / 最終更新日:2020年11月24日 共立総合整骨院 × basiピラティス対談 「目指す健康について」 共立総合整骨院 院長 …
interview/会員インタビュー ホットヨガで骨密度が16%増加!| 会員さんインタビュー By zenplace / 公開日:2020年11月20日 / 最終更新日:2021年1月14日 松岡幸子さん 68歳 京都スタジオ 骨塩定量(骨密度)検査 を…
interview 本郷三丁目 ピラティス・瞑想体験記 By zenplace / 公開日:2020年11月20日 EXPERIENCE 会社員 廣田真奈美さん 仕事に追われ十分なお休みが取れず、運動不足や…
pilates 50代からのピラティス By zenplace / 公開日:2020年9月10日 / 最終更新日:2022年9月29日 『50代から元気になるピラティス』 ●身体を痛めることなく鍛えられます。 ピラティスのエク…