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ピラティスがリハビリに良い理由 ピラティス法とはジョセフピラティス自身の様々な病気（喘息、…

肩こりが改善されるメカニズム 肩こりは日本人の切実な悩みのひとつとなっています。欧米人には…

ピラティスによる腰痛改善の理由 ３つの腰痛改善のプロセス 腰痛の大きな原因、ストレスの解消…

疲れた時は軽めの有酸素運動をやった方がよいとされています 心身に疲労が溜まった時は、敢えて…

有酸素運動はリハビリに効果的だとされています 有酸素運動は様々な疾患やケガのリハビリにも効…

有酸素運動は低血圧の改善に効果的だとされています 低血圧は血液の血管にかかる圧力がかなり弱…

ランニングなどの有酸素運動中や運動後、めまいや吐き気がしたり、気分が悪くなってしまったこと…

有酸素運動によりドーパミンは分泌されると考えられています 有酸素運動は軽～中程度の負荷をか…

有酸素運動で貧血が起こる可能性もあると言われています 貧血は血液中の酸素や栄養素を運ぶ赤血…

有酸素運動でも成長ホルモンは分泌されますが、無酸素運動の方が分泌量が多いと考えられています…