yoga 【保存版】パワーヨガの特徴とは？ピラティスとの違いは？ By zenplace / 公開日:2015年6月26日 / 最終更新日:2020年8月26日 パワーヨガはヨガの中でも、筋力トレーニング要素に特化したエクササイズとして近年開発されたも…
yoga ヨガは消費カロリーでなく代謝による脂肪燃焼効果を生み出します By zenplace / 公開日:2015年6月26日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガは消費カロリーが高い？ ヨガを続けることで、体が変わったという人も多いでしょう。 体が…
improvement 【保存版】ヨガとストレッチの大きな違いとは？ By zenplace / 公開日:2015年6月24日 / 最終更新日:2021年6月18日 呼吸法とポーズを組み合わせるヨガは、ストレッチでは得られない精神の安定やリラックス効果が期…
body ピラティスの消費カロリーはどのくらいになるの？ By zenplace / 公開日:2015年6月24日 / 最終更新日:2022年12月14日 ピラティスと消費カロリーとの関係 基本的にピラティスは体重のある人が長時間行った方が消費カ…
body 20代からピラティスでインナーマッスルを鍛え美しい身体へ By zenplace / 公開日:2015年6月22日 / 最終更新日:2020年8月19日 20代から始めるピラティス ピラティスはフィジカルとメンタルの両面から働きかけることで、生…
yoga ヨガは睡眠状況の改善にも利用できる？ By zenplace / 公開日:2015年6月22日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガを利用して睡眠状況を改善し、快眠へつなげることも可能です ヨガで睡眠の改善につなげるこ…
women ヨガには生理痛緩和作用があるの？ By zenplace / 公開日:2015年6月20日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガを続けることで、生理痛が緩和される効果も期待できると言われています ヨガを続けていくう…
pilates 30代でも若さを保つピラティスについて By zenplace / 公開日:2015年6月20日 / 最終更新日:2020年8月19日 身体と精神の結合が目的 ピラティスとは、身体と精神を結合させて、同時にコントロールをするこ…
pilates 40代から始める体質改善にはピラティス！効果の理由や注意点を徹底解説 By zenplace / 公開日:2015年6月18日 / 最終更新日:2022年8月9日 40代に突入し、これまでとは違う心や身体の状態や変化に戸惑っていませんか？ 女性ホルモンが…
mindfulness ヨガで精神安定を得られる理由はポーズにあります By zenplace / 公開日:2015年6月18日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガを行うことで得られる効果 ヨガが世界中に広まった理由の一つに、精神安定の働きがあること…
