pilates 男性がピラティスをする時、どんな服装をすればいいの？ By zenplace / 公開日:2015年10月31日 / 最終更新日:2022年12月14日 新しい特別な事を始めるときには、雰囲気も出したいし服装や道具などから入るという人もいるでし…
yoga 【保存版】ヨガの瞑想の効果って？ By zenplace / 公開日:2015年10月31日 / 最終更新日:2022年7月20日 ヨガの瞑想は心が落ち着き、集中力の向上やリラックス効果・ストレス軽減などの効果があると言わ…
mindfulness 日常で実践！マインドフルネス～「コミュニケーション」編～ By zenplace / 公開日:2015年10月30日 / 最終更新日:2021年4月27日 前回は、日常生活の「歩く」という動作の中で、実際にマインドフルネスを実践してみよう、と具体…
yoga ヨガのポーズの効果って？ By zenplace / 公開日:2015年10月29日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガのポーズには筋肉と神経の連結を高め、バランスをよくする効果があります。 ヨガのポーズに…
medical ピラティスは坐骨神経痛に効くの？ By zenplace / 公開日:2015年10月29日 / 最終更新日:2021年4月27日 坐骨神経痛の原因をピラティスで改善できるかも 坐骨神経痛というのは、腰椎や骨盤のあたりにあ…
yoga 【保存版】ヨガはストレスに効果がありますか？ By zenplace / 公開日:2015年10月27日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの深い呼吸は心身をリラックスさせ、ストレスを解消する効果があると言われています ヨガを…
pilates ピラティスで健康になるために必要なのは？ By zenplace / 公開日:2015年10月27日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスの基本を抑えて健康に活かす ピラティスのエクササイズは、創始者の始めた負傷者への…
exercisesforwomen 【保存版】マタニティピラティスは妊婦にどんな効果があるの？ By zenplace / 公開日:2015年10月25日 / 最終更新日:2022年8月2日 妊娠というのは、女性にとって喜ばしい出来事である反面、大変な責任と重荷を背負う試練のような…
body ヨガをするのに効果的な時間って？ By zenplace / 公開日:2015年10月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 朝と寝る2時間前のヨガが効果的でおすすめです。 ヨガをするのに最も効果的な時間は、朝、起床…
women ヨガには美肌効果もあるの？ By zenplace / 公開日:2015年10月23日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガには美肌効果があるとされています。 ヨガの呼吸である腹式呼吸や鼻呼吸の両方に、美肌効果…
