medical ヨガが体や心にもたらす効果に科学的根拠はあるの？ By zenplace / 公開日:2016年6月30日 / 最終更新日:2021年4月27日 腰痛の緩和や心臓病などの病気予防などヨガがもたらす効果には科学的根拠があります ヨガには、…
pilates マットピラティスにはどんな効果があるの？レッスンの種類やおすすめの受講頻度を紹介！ By zenplace / 公開日:2016年6月30日 / 最終更新日:2022年12月19日 近年大流行中のピラティス。国内でも、多くのスタジオが展開していますね。 ピラティスの体験レ…
women ヨガが女性の体や心に良いとされる効果とは？ By zenplace / 公開日:2016年6月28日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガには女性ホルモンのバランスを整える効果があると言われています ヨガには女性ホルモンバラ…
pilates ピラティスをする時の姿勢のチェックポイントは？ By zenplace / 公開日:2016年6月28日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスをする時には必ず姿勢をチェックしましょう ピラティスは流れるような動きによって行…
yoga ヨガとウォーキング、体や心に効果が高いのはどちら？ By zenplace / 公開日:2016年6月26日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガとウォーキング両方を行えば、体を健康する相乗効果が高まるとされています ヨガとウォーキ…
medical ピラティスの効果は腰痛にも効くの？ By zenplace / 公開日:2016年6月24日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスは腰痛の改善に良い効果があると言われています ピラティスは筋肉や骨格に影響を与え…
improvement ヨガは腕を鍛えるのにも効果的なの？ By zenplace / 公開日:2016年6月24日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガは腕回りの筋力をアップし、肩こりなどの解消に効果的だと言われています ヨガは日常生活の…
body ヨガはインナーマッスルにどのような効果があるのか？ By zenplace / 公開日:2016年6月22日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガはインナーマッスルを鍛え、体を健康にする効果が期待されています インナーマッスルという…
medical ピラティスのリハビリ効果はどんなもの？ By zenplace / 公開日:2016年6月22日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスで体の痛みを軽減するリハビリ効果を得られると言われています ピラティスは美容や健…
pilates ピラティスをより効果的に行える時間帯は？ By zenplace / 公開日:2016年6月20日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスで効果を出すなら時間帯よりもその前後に注意しましょう ピラティスは、会社帰りにス…
