pilates ピラティスのハンドレッドにはどんな効果があるの？ By zenplace / 公開日:2017年2月28日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスのハンドレッドはインナーマッスルを鍛え、体幹を安定させると言われています ピラテ…
yoga ヨガの合掌のポーズで期待できる効果とは？ By zenplace / 公開日:2017年2月27日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの合掌のポーズには精神安定効果が期待できます ヨガの合掌のポーズは、ただ両掌を合わせて…
pilates バレエにも応用できるピラティスの効果とは? By zenplace / 公開日:2017年2月26日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスでバレエに必要な筋肉を鍛え、身体の使い方を身につけることができます バレエの動き…
body ヨガの側屈は体幹を鍛える効果があるの？ By zenplace / 公開日:2017年2月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの側屈はインナーマッスルに効くので体幹を鍛えてくれます ヨガの側屈のポーズというのはひ…
pilates ピラティスの効果はどれくらいで出るの? By zenplace / 公開日:2017年2月24日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスの効果がどれくらいで出るかは取り組み方次第です ピラティスの効果は人によって個人…
yoga お腹にたまったガスをヨガのポーズで解消できるって本当？ By zenplace / 公開日:2017年2月23日 / 最終更新日:2022年9月12日 ヨガのガス抜きのポーズはお腹にたまったガスを抜く効果があるとされています お腹にガスがたま…
pilates ピラティスはテニスが上達する効果がある？ By zenplace / 公開日:2017年2月22日 / 最終更新日:2021年7月21日 ピラティスとはドイツ人のジョセフ・ピラティスが提案した、リハビリを目的に作られた心と身体を…
body ヨガで脇腹のひきしめに効果があるポーズはある？ By zenplace / 公開日:2017年2月21日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガで脇腹に効果があるとされているポーズはいくつもあります ヨガのポーズには、脇腹に効果的…
report 4つのボディワークから見た、あるべき呼吸とは？〜フランクリンメソッド、アレクサンダーテクニーク、フェルデンクライス、ヤムナメソッドの専門家に学ぶ By zenplace / 公開日:2017年2月20日 / 最終更新日:2021年4月27日
