diet ピラティス後の食事はいつから取ってもいいの? By zenplace / 公開日:2018年7月30日 / 最終更新日:2020年8月26日 ピラティス後に食事を取る時は1時間ほど空けてからが望ましいでしょう ピラティス後に食事を取…
improvement ヨガをすると猫背が改善されるの? By zenplace / 公開日:2018年7月30日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガをして体が正しい状態に戻ると猫背の改善が期待されます ヨガは身体を正しい状態へ戻すこと…
yoga ヨガで腹式呼吸をうまく行うコツは? By zenplace / 公開日:2018年7月28日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガの腹式呼吸が難しい時は、呼吸を止めないことから始めましょう ヨガの呼吸法のうち腹式呼吸…
pilates ピラティスでロールアップする時のコツは? By zenplace / 公開日:2018年7月28日 / 最終更新日:2020年8月26日 ピラティスのロールアップのコツはローリングとロールアップで習得しましょう ピラティスのロー…
pilates ピラティスのテーブルトップポジションとは? By zenplace / 公開日:2018年7月26日 / 最終更新日:2020年8月17日 ピラティスのテーブルトップとはあらゆるエクササイズの基本となる姿勢です テーブルトップはピ…
improvement ヨガが腸の働きを整える役に立つの? By zenplace / 公開日:2018年7月26日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガによって身体を正しい状態へ戻すため、腸の本来の働きがよみがえると言われています 生活習…
pilates ピラティスのティーザーってどんな効果があるの? By zenplace / 公開日:2018年7月24日 / 最終更新日:2020年8月17日 ピラティスのティーザーという動きは下半身強化に役立ちます ピラティスでティーザーを行うと下…
yoga ヨガの立ち木のポーズをきれいに行うには? By zenplace / 公開日:2018年7月24日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガの立ち木のポーズを成功させるには段階を追って練習しましょう 片足立ちは立ち木のポーズの…
selfcare ステファンのピラティスDVDの効果は? By zenplace / 公開日:2018年7月22日 / 最終更新日:2020年8月17日 ステファンのピラティスDVDの効果は比較的好評なようです ステファンメルモンのプロデュース…
yoga ヨガの起源とはいつどこからなの? By zenplace / 公開日:2018年7月22日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガは古代インド哲学を起源とする心身訓練法で現代まで引き継がれています 紀元前からヨガの起…