pilates ピラティスで手首が痛い時はどうすればよい? By zenplace / 公開日:2018年9月30日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスで手首が痛い時は、手首に負荷をかけないように意識しましょう ピラティスで手首が痛…
yoga ヨガのプライベートレッスンの相場は? By zenplace / 公開日:2018年9月30日 / 最終更新日:2021年4月8日 ヨガのプライベートレッスンの相場は60分7000円位からです ヨガのプライベートレッスンで…
yoga ヨガベルトの使い方は? By zenplace / 公開日:2018年9月29日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガベルトの使い方はポーズを行いやすいようサポートすることです ヨガベルトはアーサナを正し…
pilates ピラティスのグループレッスンの効果とは? By zenplace / 公開日:2018年9月28日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスのグループレッスンは、他の方の動きを見ることでより理解が深まるなどの効果が期待で…
yoga ヨガは胸式呼吸も使うの? By zenplace / 公開日:2018年9月27日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガでは主に腹式呼吸を行いますが、ポーズによって胸式呼吸をすることもあります 胸式呼吸は肺…
yoga ゴムバンドを使ったヨガにはどんな効果があるの? By zenplace / 公開日:2018年9月26日 / 最終更新日:2021年4月27日 ゴムバンドを使ってヨガを行うと、正しくポーズを取りやすく身体の歪みを整える役に立ちます ゴ…
improvement ピラティスには若返り効果があるって本当? By zenplace / 公開日:2018年9月26日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスには若返り効果があると言われています 年齢を重ねると、筋力の衰えやシワ、シミなど…
yoga ヨガの孔雀のポーズができない時はどうすればいい? By zenplace / 公開日:2018年9月24日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガで孔雀のポーズをするにはまずカラスのポーズをできるようになりましょう ヨガのアーサナの…
medical ピラティスは免疫力アップに効果的なの? By zenplace / 公開日:2018年9月24日 / 最終更新日:2021年4月27日 ピラティスには免疫力アップに良いとされています ピラティスの胸式呼吸では、鼻から粘膜を通じ…
yoga ヨガの中にあるトラのポーズのコツは? By zenplace / 公開日:2018年9月23日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガでトラのポーズをする時は、骨盤が動いてしまわないようにします ヨガでトラのポーズをする…