pilates ティラピスとピラティスの違いって何？ By zenplace / 公開日:2019年1月31日 / 最終更新日:2022年4月23日 ティラピスとピラティスの違い 「ティラピス」はピラティスの間違った言い方です。ティラピスと…
body 股関節のストレッチが下半身痩せに効果的な理由とは？ By zenplace / 公開日:2019年1月30日 / 最終更新日:2022年9月20日 股関節のストレッチの効果 長時間のデスクワークなどで同じ姿勢が続くと、筋肉や関節が硬くなっ…
body ホットヨガで腹筋を鍛えることができる？ By zenplace / 公開日:2019年1月30日 / 最終更新日:2021年4月27日 ホットヨガではインナーマッスルから腹筋まで鍛えてすっきりと引き締めることができます ホット…
improvement ホットヨガで背中ニキビがひどくなる？ By zenplace / 公開日:2019年1月29日 / 最終更新日:2021年4月27日 ホットヨガのあとで汗が残っている場合には背中ニキビができるかもしれません ホットヨガは運動…
pilates ストレッチポールとはどんなもの？ By zenplace / 公開日:2019年1月29日 / 最終更新日:2021年4月27日 ストレッチポールとは姿勢や骨格を整えるためのツールです ストレッチポールは上に寝転がりエク…
selfcare クールダウンでストレッチを行う目的とは？ By zenplace / 公開日:2019年1月28日 / 最終更新日:2021年4月27日 クールダウンでストレッチを行う目的は疲労回復や筋肉痛、傷害の予防です ストレッチは運動後の…
improvement ホットヨガをすると肌荒れする？ By zenplace / 公開日:2019年1月28日 / 最終更新日:2021年4月27日 ホットヨガでのあとに肌のケアを怠ると肌荒れが生じる場合があります ホットヨガでは大量の汗を…
selfcare ストレッチとエクササイズの違いって何？ By zenplace / 公開日:2019年1月27日 / 最終更新日:2021年4月27日 ストレッチとエクササイズでは期待できる効果が違います ストレッチは「柔軟運動」とも呼ばれる…
improvement ホットヨガで老廃物が排出される？ By zenplace / 公開日:2019年1月27日 / 最終更新日:2021年4月27日 ホットヨガで代謝がアップすると老廃物が排出されやすくなります ホットヨガでは、運動の効果が…
body 【保存版】ストレッチでウエストを細くすることはできる？ By zenplace / 公開日:2019年1月26日 / 最終更新日:2021年4月27日 ウエストを細くするにはストレッチよりも、ピラティスなどのエクササイズや体幹トレーニングを行…
