medical HIITで血流が改善できる？ By zenplace / 公開日:2019年8月31日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITには血流を促進させる効果があるとされています。 HIITは高強度インターバルトレー…
medical HIITで血圧が改善できる？ By zenplace / 公開日:2019年8月30日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITは高血圧の予防に役立つとされています HIIT（高強度インターバルトレーニング）は…
body 【保存版】HIIT（ヒット）は空腹時に行ってもいい？ By zenplace / 公開日:2019年8月29日 / 最終更新日:2020年8月25日 「HIIT」はエネルギーを使う激しいトレーニングのため、空腹時には行わない方がいいとされて…
body 【保存版】HIIT（ヒット）では筋トレを併用した方がいいの？ By zenplace / 公開日:2019年8月28日 / 最終更新日:2020年9月10日 HIITでは筋トレを併用することで、筋力UPやエネルギー消費を期待出来るとされています H…
body 【保存版】HIIT（ヒット）では筋トレとの組み合わせが重要？ By zenplace / 公開日:2019年8月27日 / 最終更新日:2022年9月15日 「HIIT」とは HIITとは、「High Intensity Interval Trai…
body HIITで効率よく胸筋を鍛えるには？ By zenplace / 公開日:2019年8月16日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITで腕立て伏せを取り入れると胸筋強化に良いとされています HIITのトレーニングは種…
body HIITはどの位の強度で行うといいの？ By zenplace / 公開日:2019年8月16日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITは最大心拍数が80～90％となる位の強度で行うとされています HIITは、高強度の…
body 【保存版】HIIT（ヒット）のトレーニングは毎日した方が効果あるの？ By zenplace / 公開日:2019年8月15日 / 最終更新日:2021年2月26日 「HIIT」は休息日を挟んで週に2、3回程度の頻度で行うのが良いとされています HIITは…
body HIITをやれば基礎代謝も上がるの？ By zenplace / 公開日:2019年8月15日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITをやると基礎代謝がアップすると言われています HIITには、強い負荷をかけてトレー…
body HIITは活性酸素を発生させるの？ By zenplace / 公開日:2019年8月14日 / 最終更新日:2020年8月25日 HIITを行うと活性酸素が発生すると考えられています HIITで強い負荷のかかるエクササイ…
