medical 有酸素運動中に気持ち悪くなってしまった…理由は低血糖かも？原因と対策を解説！ By zenplace / 公開日:2019年10月31日 / 最終更新日:2022年1月18日 ランニングなどの有酸素運動中や運動後、めまいや吐き気がしたり、気分が悪くなってしまったこと…
body ダイエットの停滞期には有酸素運動をするといいの？ By zenplace / 公開日:2019年10月30日 / 最終更新日:2022年9月22日 いつの時代も多くの人が行っている、ダイエット。 最初は上手くいっていても、ある時いきなり変…
mindfulness 有酸素運動はストレス解消に効果的なの？ By zenplace / 公開日:2019年10月29日 / 最終更新日:2020年8月25日 有酸素運動はストレス解消に効果的だとされています 有酸素運動により適度に体を動かすことで筋…
medical 有酸素運動をするとドーパミンは増えるの？ By zenplace / 公開日:2019年10月14日 / 最終更新日:2020年8月25日 有酸素運動によりドーパミンは分泌されると考えられています 有酸素運動は軽～中程度の負荷をか…
body 【脂肪燃焼、免疫力・血流アップなど】有酸素運動のジョギングがもたらす効果とは？ By zenplace / 公開日:2019年10月13日 / 最終更新日:2022年7月20日 有酸素運動のジョギングには、脂肪燃焼や免疫力アップ、血流アップなどの様々な効果があるとされ…
body 有酸素運動はゆっくりやっても効果があるの？ By zenplace / 公開日:2019年10月13日 / 最終更新日:2020年8月25日 有酸素運動はゆっくりでも続ければ効果が得られると考えられています 有酸素運動は軽～中程度の…
medical 有酸素運動をすると貧血になることがあるの？ By zenplace / 公開日:2019年10月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 有酸素運動で貧血が起こる可能性もあると言われています 貧血は血液中の酸素や栄養素を運ぶ赤血…
body 入浴も有酸素運動と同じ効果があるって本当なの？ By zenplace / 公開日:2019年10月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 入浴には有酸素運動に似たような効果が得られると言われています 有酸素運動は酸素を取り込みな…
diet 有酸素運動の効果を得るには炭水化物を控えるべき？ By zenplace / 公開日:2019年10月11日 / 最終更新日:2020年8月26日 有酸素運動では炭水化物の摂取が必要となります 炭水化物は体内で分解されて糖質になります。糖…
diet 有酸素運動後はタンパク質摂取が良いって本当なの？ By zenplace / 公開日:2019年10月11日 / 最終更新日:2020年8月26日 有酸素運動後はタンパク質を摂取するのが望ましいと言われています 有酸素運動では体内の糖質や…
