pilates マットピラティスのレッスン種類とは？初心者におすすめのクラスは？ By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2022年10月4日 腰痛緩和、ストレスの解消、不安の抑制など、さまざまな効果が研究により実証されている、ピラテ…
pilates 男性向けピラティス（Pilates for Men） By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 ピラティスが女性のエクササイズだという認識はよくある誤解です。 ボクシング、アクロバット、…
body ピラティスで痩せ体質に By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 ピラティスは、多くのハリウッド女優や日本の女優に利用されていることからわかるように、 美し…
exercisesforwomen マタニティピラティス By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2021年6月9日 産後にピラティスが良い理由 妊娠中には腹筋をうすくしながら赤ちゃんを育てているので、ピラテ…
body ピラティスのダンサーへの活用法 By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 ピラティス法はジョセフピラティスが1926年にニューヨークにスタジオを開設したときから始ま…
medical ピラティスのリハビリ活用法 By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 ピラティスがリハビリに良い理由 ピラティス法とはジョセフピラティス自身の様々な病気（喘息、…
mindfulness ピラティスとストレス(自律神経) By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 ピラティスによりストレスから解放される理由 ピラティスは一般的に、筋力トレーニングと考えら…
medical ピラティスと肩こり By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 肩こりが改善されるメカニズム 肩こりは日本人の切実な悩みのひとつとなっています。欧米人には…
body ピラティスと美しい姿勢 By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 ピラティスによって姿勢がよくなる理由 1.普段鍛えていないで弱っている腹横筋という背骨に最…
