body/pilates 憧れのモデル体型に! 理想のピラティス・ボディを手に入れる方法とは By zenplace / 2021年1月7日 海外セレブたちを見てみると、男女問わずジムに通い、しっかりと筋肉をつけている方が多くいます…
diet/pilates/yoga 有酸素運動でキレイにダイエット! ヨガやピラティスの効果とは? By zenplace / 2021年1月6日 無理なくキレイにダイエットをするなら、運動をするのが一番だと言われています。しかしいきなり…
body 体幹とは? ヨガ・ピラティスで体幹を鍛えることのメリット By zenplace / 2020年12月23日 1.体幹とは? 「体幹」という言葉をよく聞きますが、いったい何のことを指しているのでしょう…
body/pilates 体幹力アップには何がいい? ピラティスを実践することで感じた効果とは By zenplace / 2020年12月22日 体幹を鍛えるトレーニングとして代表的なものといえば、私たちにも馴染みのある腕立て伏せやスク…
body 体幹が弱いと感じたら「ドローイン」で基礎づくり By zenplace / 2020年12月22日 トレーニングをしているのに体幹が弱い?バランスがとれない?お腹だけ痩せられない? その原因…
body/pilates 体幹トレーニングにはピラティスがおすすめ! メリットや続けるコツ By zenplace / 2020年12月22日 最近はアスリートだけではなく、理想のボディライン作りのために体幹トレーニングを行う人も増え…