diet/yoga ヨガをすることで得られるダイエット効果 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月25日 「本当にヨガで痩せられるの?」そう思われる方も多くいらっしゃると思います。 あまりカラダを…
yoga 【徹底解説】ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ…どのヨガを始める? 目的別ヨガ9選 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月25日 / 最終更新日:2022年12月20日 基礎代謝アップ、姿勢改善、メンタルの安定効果も高いヨガ。 ただし、ヨガと一口にいっても、た…
women/yoga お家で産後ヨガ! おすすめの理由と無理なく続けるポイントと心構えとは? By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月24日 / 最終更新日:2024年3月15日 産後ヨガをしたくても赤ちゃんのお世話に追われてしまい、なかなかできないと思っている方もいる…
selfcare/yoga ヨガで小顔を目指す!たるみの原因となくす方法とは By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月24日 「ヨガで顔のたるみはとることができるの?」と悩む方へ! ヨガで小顔効果が期待できます。ただ…
yoga とりあえずヨガをやる!軽い気持ちでスタートさせよう By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月22日 ヨガに興味があるけど踏み切れないという方を多く目にします。中でも「身体がかたいから」「ヨガ…
women/yoga 【妊活中の女性へ】妊娠しやすい身体作りにヨガがおすすめ By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月22日 / 最終更新日:2022年7月19日 「結婚したらすぐに子供はできるだろう」と、考えていたものの、結婚して妊活を開始しても中々子…
mindfulness/selfcare 毎晩の瞑想で睡眠改善。緊張状態をゆるめて心地よい眠りを By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月17日 / 最終更新日:2022年6月23日 布団に入ってもすぐに寝付けない、何度も目が覚める、ぐっすり眠った気がしないという経験はあり…
women/yoga 妊活には冷え対策が大切! ヨガで妊娠しやすい体づくりをしましょう By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月17日 女性の多くが冷えに悩まされています。体が冷えることで、血行不良や免疫の低下、便秘などを引き…
body/yoga 子どももヨガをやってみよう! 楽しくヨガをして、心と身体を元気に、健やかに! By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月17日 / 最終更新日:2023年1月4日 心身の健康のため、多くの人に人気のヨガ。もちろん、子どもがヨガをしても多くのメリットがあり…
body/yoga アイススケートの選手のためのヨガ By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月17日 ウインタースポーツの花形とも言えるアイススケート競技。主にスピードスケートとフィギアスケー…