体幹トレーニング

この記事は「もっとキレイになりたい」「美しい姿勢を目指したい」このような悩みを抱えるあなた…

ピラティスはじっくりゆっくり、身体の隅々に気を配りながら、流れるように動くのが特徴です。見…

ピラティスとは、深く呼吸をして集中力を高め精神面から肉体をコントロールしながら、心や体を健…

「自分の体幹筋力は大丈夫なのか」と疑問に思うことはありませんか？ 体幹は、適度な強さをもっ…

厳密な定義はさまざまですが、首から上と腕・脚の四肢を除いた胴体部分を総称して「体幹」と言い…