呼吸

アメリカにある大学の研究によって、ピラティスはダイエット効果があることが科学的に証明されま…

「ヨガとピラティスは何が違うの？」「ダイエットに最適なのはどっち？」とお悩みの方もいるでし…

■体幹とはどの部分？  スポーツ番組やニュースを見ていると、よく『体幹』という言葉を耳にし…

ダイエットしたいけど大変なことはしたくない！その気持ちよく分かります。日常生活にハードな運…

さまざまな方法で妊活に取り組めるようになった中、妊活におすすめの方法として妊活ヨガやピラテ…

ピラティスの起源 ピラティスはリハビリを目的として誕生した運動法で、ヨガのエクササイズや筋…