diet/pilates/yoga ヨガとピラティスのダイエット効果は違うの? By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月6日 ヨガやピラティスがダイエットに向いていることは知られていますが、どのような違いがあるかご存…
mindfulness ピラティスとストレス(自律神経) By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 ピラティスによりストレスから解放される理由 ピラティスは一般的に、筋力トレーニングと考えら…