body/pilates ピラティスの体幹アプローチ！ 姿勢をどのように分析するのか By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月9日 １．ピラティスの体幹アプローチ ピラティスとは、ピラティス氏が考案したエクササイズです。最…
yoga おうちヨガとストレッチはどう違うの？ By zenplace / 公開日:2018年11月2日 / 最終更新日:2021年4月27日 おうちヨガとストレッチは歴史や思想・実践方法が異なるものです おうちヨガとストレッチはどち…
yoga ヨガ独特な効果である柔軟性とは？ By zenplace / 公開日:2018年10月11日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガで得られる効果における柔軟性とは心と身体の柔軟性です 一般的に、ヨガには身体と心に柔軟…
yoga ヨガをすると膝が痛くなるのは何が原因？ By zenplace / 公開日:2018年9月10日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガをしたあと膝が痛くなるのは大きすぎる負荷が原因と考えられます ヨガをして靭帯が伸びて大…
yoga ヨガをすると体が柔らかくなる？ By zenplace / 公開日:2018年9月4日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガを継続して行うと、身体が柔らかくなると言われています 身体が硬いと思っている人の中には…
selfcare ヨガをすると股関節が柔らかくなる？ By zenplace / 公開日:2018年7月8日 / 最終更新日:2021年4月27日 ヨガを行うと正しい身体の状態に導かれ、股関節が柔らかくなると期待されます ヨガとは自然な状…
selfcare ヨガをすると肩甲骨が動かしやすくなるの？ By zenplace / 公開日:2018年7月7日 / 最終更新日:2020年8月25日 ヨガで肩甲骨周りがほぐれると肩こりが改善されて動かしやすくなると期待できます パソコンやス…
report 『シニアに最適なピラティス』とは～その年齢でいちばん美しくいること。幸せでいること。 By zenplace / 公開日:2017年5月24日 / 最終更新日:2023年3月8日 「シニアのためのピラティス」を熱心に取り組むきっかけは？ 仰向けにさせて、20分間ずっとス…
report タイガー・ウッズや伊達公子はなぜピラティスに取り組むのか？アスリートの心身にもたらす効果を海外トレーナーに聞く By zenplace / 公開日:2017年5月3日 / 最終更新日:2021年4月27日
improvement 【保存版】ヨガとストレッチの大きな違いとは？ By zenplace / 公開日:2015年6月24日 / 最終更新日:2021年6月18日 呼吸法とポーズを組み合わせるヨガは、ストレッチでは得られない精神の安定やリラックス効果が期…
