body/yoga 【体幹強化】ヨガと筋トレを併用して体幹を鍛える方法 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月18日 / 最終更新日:2022年7月19日 ヨガと筋トレ、種類がまったく違う運動ですが、実は併用するとより効果的なことをご存じでしょう…
