mindfulness/selfcare 毎晩の瞑想で睡眠改善。緊張状態をゆるめて心地よい眠りを By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月17日 / 最終更新日:2022年6月23日 布団に入ってもすぐに寝付けない、何度も目が覚める、ぐっすり眠った気がしないという経験はあり…
