体幹

世界トップクラスのアスリートの多くがリフォーマーピラティスをトレーニングに取り入れているこ…

ピラティスはアメリカの4大スポーツ(NFL･MLB･NBA･NHL)のトレーニングに取り入…

みなさん体型管理はきちんとできていますか？ 冬はクリスマスやお正月といった暴飲暴食をしがち…

あなたの身体は歪んでいませんか？ 自分の身体が歪んでいるのかどうかよくわからないという方も…

ヨガと筋トレ、種類がまったく違う運動ですが、実は併用するとより効果的なことをご存じでしょう…

ピラティスは全身のインナーマッスルに働きかけて、体幹・コアを強化するトレーニングです。 ハ…

「更年期」とは、閉経の前後10年ほどの間、年齢にすると40代半ばから50代半ばあたりのこと…

海外セレブも、美や健康のために取り入れている「ピラティス」は、美しいプロポーション作りに大…

心身の健康のため、多くの人に人気のヨガ。もちろん、子どもがヨガをしても多くのメリットがあり…

雪を見ると街中でじっとしていられないという、スキーヤーとスノーボーダーの方も多いのではない…