体幹強化

ピラティスで体幹を鍛えることにより、姿勢が良くなり、バランスや筋力も向上。そうした効果が、…

猫背の方は本来の筋肉を正しく使えていません。 二足歩行で歩くことのできる私たちは、直立姿勢…

姿勢があまりよくないと感じる方は多くいらっしゃいます。 特に現代ではスマートフォンやパソコ…

「体幹トレーニング」という言葉を耳にし、興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 体…

「うわ…わたし、姿勢が悪い」 街を歩いていて、ふとショーウィンドウや鏡に映りこんだ自分の姿…

何だか姿勢が悪くなり体調も悪くなったと感じたら、自分の体を支えている体幹が弱くなっているの…