body/pilates ダイエット目的でピラティスを独学で行う際の注意点 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年3月18日 アメリカにある大学の研究によって、ピラティスはダイエット効果があることが科学的に証明されま…
body 姿勢を直して歪みを改善!ピラティスで得られる体幹トレーニングの効果とは? By zenplace / 公開日:2021年1月22日 ■体幹とはどの部分? スポーツ番組やニュースを見ていると、よく『体幹』という言葉を耳にし…
diet/yoga 【健康ダイエット】ヨガは理想の私をつくる最強メソッド By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月7日 / 最終更新日:2021年1月8日 ダイエットしたいけど大変なことはしたくない!その気持ちよく分かります。日常生活にハードな運…
women 妊活に取り入れたいヨガやピラティス By ArakiNatsuki / 公開日:2021年1月5日 さまざまな方法で妊活に取り組めるようになった中、妊活におすすめの方法として妊活ヨガやピラテ…
pilates 【保存版】ピラティスとは?どんな運動なの? By zenplace / 公開日:2020年3月1日 / 最終更新日:2022年4月22日 ピラティスの起源 ピラティスはリハビリを目的として誕生した運動法で、ヨガのエクササイズや筋…
report “マインドフルネスのお坊さん”山下良道さんにピラティスをやってもらったら・・・ By zenplace / 公開日:2017年9月26日 / 最終更新日:2023年3月8日 ピラティスに継続的に取り組んでいる人であれば、1時間のクラスを終えた後に、「頭の中がクリア…
report 今学ぶべき、ジョセフ・ピラティスの知られざる5つの哲学〜第2世代ティーチャー櫻井淳子さんに聞く By zenplace / 公開日:2017年5月31日 / 最終更新日:2023年3月8日 ピラティスをある程度続けている人であれば、「ピラティスの6つの原理原則」と呼ばれるものを一…
report 4つのボディワークから見た、あるべき呼吸とは?〜フランクリンメソッド、アレクサンダーテクニーク、フェルデンクライス、ヤムナメソッドの専門家に学ぶ By zenplace / 公開日:2017年2月20日 / 最終更新日:2021年4月27日
report その呼吸、間違っていませんか?アスレチックトレーナー大貫崇さんが説く「パラドックス呼吸」の罠 By zenplace / 公開日:2017年1月23日 / 最終更新日:2021年4月27日