イライラ、ほてり、更年期太りなどの更年期症状の緩和にピラティス・ヨガがおすすめの理由とは？
「更年期」とは、閉経の前後10年ほどの間、年齢にすると40代半ばから50代半ばあたりのこと…
更年期障害
がんサバイバーのためのヨガ～どんなフィーリングも永続的ではない。「今はこれで大丈夫」と信じることがカギ
世界で15年以上がんサバイバーを支えるヨガティーチャートレーニング・タリ・プリンスターがこ…
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