CBD&Herb 色々したが、未だに睡眠改善がされない方へ。〈ピラティス&CBD〉を生活に取り入れてみませんか? By ArakiNatsuki / 公開日:2022年6月14日 / 最終更新日:2023年11月17日 睡眠改善には、〈ピラティス・ヨガ × CBD〉が更に有効的? 今私たちが着目しているのが、…
yoga 【徹底解説】ヨガ初心者が知っておくべき準備や基本ポーズをご紹介! By zenplace / 公開日:2022年5月18日 / 最終更新日:2022年5月19日 ヨガとは?期待できる効果は? ヨガの起源は、今から約4500年前、インドのインダス文明に遡…
diet/mindfulness ダイエットと瞑想。メンタルを整えることで自然と過食を抑えられる By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月22日 「ダイエット中なのに、つい甘いものを食べてしまう」「ストレスで暴飲暴食が止まらない」痩せた…
mindfulness/selfcare 毎晩の瞑想で睡眠改善。緊張状態をゆるめて心地よい眠りを By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月17日 / 最終更新日:2022年6月23日 布団に入ってもすぐに寝付けない、何度も目が覚める、ぐっすり眠った気がしないという経験はあり…
body/medical 再拡大しつつある新型コロナウイルスの感染に対する新習慣 By zenplace / 公開日:2021年1月25日 / 最終更新日:2021年4月27日 この原稿を書いている2020年11月23日は3連休中で各地で賑わいを見せておりますが、新型…
report “マインドフルネスのお坊さん”山下良道さんにピラティスをやってもらったら・・・ By zenplace / 公開日:2017年9月26日 / 最終更新日:2023年3月8日 ピラティスに継続的に取り組んでいる人であれば、1時間のクラスを終えた後に、「頭の中がクリア…
report 「Be Here Now」〜ヨガと仏教の世界的マスター2人が答える、マインドフルネスにまつわる6つの疑問 By zenplace / 公開日:2016年10月24日 / 最終更新日:2021年4月27日
report 1%のデキるリーダーはすでに実践している!Googleのマインドフルネス研修『SIY』がもたらす効果とは? By zenplace / 公開日:2016年9月26日 / 最終更新日:2021年4月27日