yoga 【徹底解説】ハタヨガ、パワーヨガ、ホットヨガ…どのヨガを始める？ 目的別ヨガ9選 By ArakiNatsuki / 公開日:2021年2月25日 / 最終更新日:2022年12月20日 基礎代謝アップ、姿勢改善、メンタルの安定効果も高いヨガ。 ただし、ヨガと一口にいっても、た…
pilates マットピラティスのレッスン種類とは？初心者におすすめのクラスは？ By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2022年10月4日 腰痛緩和、ストレスの解消、不安の抑制など、さまざまな効果が研究により実証されている、ピラテ…
pilates ピラティスの種類 By zenplace / 公開日:2020年8月12日 / 最終更新日:2020年8月25日 ピラティスは、ヨガと同じようにマットを使用して行なうマットピラティスと、ピラティス独自の専…
yoga 【保存版】初心者でもわかるヨガの種類とそれぞれの特徴とは？ By zenplace / 公開日:2015年7月25日 / 最終更新日:2021年6月19日 ヨガには運動量やポーズの難易度などによって様々な種類があります。また歴史が古…
