腰痛

この記事では、「マシンピラティスに興味があるけど、リフォーマーピラティスとマシンプライベー…

姿勢美人と言われるように、姿勢が良い人はそれだけでもなんだか美人に見えますよね。逆にどんな…

猫背の方は本来の筋肉を正しく使えていません。 二足歩行で歩くことのできる私たちは、直立姿勢…

ピラティスはじっくりゆっくり、身体の隅々に気を配りながら、流れるように動くのが特徴です。見…

ピラティスとは、深く呼吸をして集中力を高め精神面から肉体をコントロールしながら、心や体を健…

厳密な定義はさまざまですが、首から上と腕・脚の四肢を除いた胴体部分を総称して「体幹」と言い…

日本国内だけでも3200万人が悩んでいるというほど、多くの人を困らせている、腰痛。その8割…

ピラティスによる腰痛改善の理由 ３つの腰痛改善のプロセス 腰痛の大きな原因、ストレスの解消…

腰を支えるお腹周りのインナーマッスルを鍛え、骨格を正しく整えることで、腰痛改善に効果がある…

腰痛の原因   腰痛を起こす原因には大きく分けて骨、筋肉、内臓に由来するもの、心…