入浴

入浴には有酸素運動に似たような効果が得られると言われています 有酸素運動は酸素を取り込みな…

肩甲骨はがしをお風呂でやる時は、湯船に浸かって首から背中をストレッチします 入浴は身体が温…

入浴は睡眠の質を高めて自律神経を整えると言われています 入浴は睡眠の質を高めてくれるので、…