効果

こんにちは。zen place ピラティス・エデュケーター（インストラクター）のTakeで…

ピラティス専用マシンは、有名な「リフォーマー」以外にもあることをご存知でしたか？ ピラティ…

睡眠改善には、〈ピラティス・ヨガ × CBD〉が更に有効的？ 今私たちが着目しているのが、…

ダイエットは、女性の永遠のテーマですよね。 極端なダイエットに取り組んでいなかったとしても…

「基礎代謝」という言葉、耳にはしたことがあるけれど、説明はできないという方が多いのではない…

みなさん体型管理はきちんとできていますか？ 冬はクリスマスやお正月といった暴飲暴食をしがち…

あなたの身体は歪んでいませんか？ 自分の身体が歪んでいるのかどうかよくわからないという方も…

コロナ禍の影響によりオンラインレッスンがより身近なものとなっています。 ヨガに関してもお家…

「朝、なかなか起きられない」「午前中はやる気が起きない」と悩んでいる方もいらっしゃるのでは…

ピラティスは、多くのハリウッド女優や日本の女優に利用されていることからわかるように、美しい…