心と身体の健康

睡眠改善には、〈ピラティス・ヨガ × CBD〉が更に有効的？ 今私たちが着目しているのが、…

ホットヨガで生活習慣が改善することによって免疫力が上がると考えられます 免疫力を上げるには…

ホットヨガで体を整えることで結果的に便秘解消できる可能性があります ヨガそのものに必ずしも…

ホットヨガを続けることで体質改善に役立つと考えられています ホットヨガが体質改善によいと言…

ヨガのバンダは呼吸法で取り込んだプラーナによる心身の健康増進効果を高めるのに効果的です ヨ…

ヨガのバランスポーズは全身の筋肉バランスを整えながら小脳を活性化する効果があると言われてい…

ヨガニードラに期待できるのは深いリラクゼーション効果です ヨガニードラは自律神経を整え、高…

ヨガの効果を高めるチャクラとは心身の働きをコントロールするエネルギーの出入り口のことです …

心と体の両方に働きかけると言われるヨガは胃腸の調子を整えるのに効果的です リラックス効果の…

ヨガを習慣づけることで眠くなるのは効果が現れている証拠です ヨガを始められた方によく見られ…