body 肩甲骨はがしで前鋸筋の動きがよくなる？ By zenplace / 公開日:2019年5月19日 / 最終更新日:2021年4月27日 肩甲骨はがしで前鋸筋の動きは改善されるといえます 肩甲骨はがしとは、肩や首周辺の多くの筋肉…
selfcare 肩甲骨はがしと僧帽筋とは？ By zenplace / 公開日:2019年5月17日 / 最終更新日:2021年4月27日 僧帽筋は肩こりの原因とされ肩甲骨はがしで改善が期待できます 僧帽筋は、背中の表面に近い場所…
body 肩甲骨はがしはどんな筋肉に効果があるの？ By zenplace / 公開日:2019年4月4日 / 最終更新日:2021年4月27日 肩甲骨はがしでは首や背中を支える筋肉のこりをほぐすことができるとされています 肩甲骨は背中…
selfcare 【保存版】肩甲骨周りの筋トレはどんな効果があるの？ By zenplace / 公開日:2019年4月2日 / 最終更新日:2022年7月20日 肩甲骨周りの筋トレを行うことで、肩こりの解消など根本的な体調改善が期待できます デスクワー…
body 【保存版】ストレッチで筋肉痛になることはあるの？ By zenplace / 公開日:2019年2月20日 / 最終更新日:2021年4月27日 ストレッチもやり過ぎると筋肉痛になることがあります ストレッチも無理な範囲まで伸ばしすぎる…
selfcare ストレッチは筋肉にどのような効果をもたらすの？ By zenplace / 公開日:2019年2月18日 / 最終更新日:2022年7月20日 ストレッチは筋肉をほぐし、柔らかくする効果があるとされています 筋肉は同じ姿勢を長時間続け…
