body 肩甲骨はがしで正しい姿勢になれる? By zenplace / 公開日:2019年5月29日 / 最終更新日:2021年4月27日 肩甲骨はがしで正しい姿勢への改善が期待できます 巻き肩などの悪い姿勢は、肩甲骨が開いたまま…
yoga 【保存版】背中で合掌のポーズのメリットは? By zenplace / 公開日:2019年5月23日 / 最終更新日:2021年4月27日 背中で合掌をするポーズは、動きが鈍くなっている肩甲骨の動きの改善ですることができるメリット…
body 肩甲骨はがしは反り腰にも効果がある? By zenplace / 公開日:2019年5月21日 / 最終更新日:2021年4月27日 肩甲骨はがしで反り腰が治る可能性があります 肩甲骨はがしには、動きが悪くなっている肩甲骨を…
body 【保存版】腕立て伏せには肩甲骨はがしの効果がある? By zenplace / 公開日:2019年4月16日 / 最終更新日:2021年4月27日 腕立て伏せには肩甲骨を引き寄せたり離したりする働きがあるため、肩甲骨周りの筋肉をほぐす効果…
selfcare 座りながらでも肩甲骨はがしができる? By zenplace / 公開日:2019年4月14日 / 最終更新日:2021年4月27日 座りながら短時間で気軽にできる肩甲骨はがしもあります 肩甲骨はがしには、肩こりなどの原因に…
selfcare うつ伏せで行う肩甲骨はがしにはどんな効果がある? By zenplace / 公開日:2019年4月6日 / 最終更新日:2021年4月27日 うつ伏せで行う肩甲骨はがしには肩こりや猫背を改善する効果が期待できます 肩甲骨はがしはさま…
body 肩甲骨はがしで猫背が治る? By zenplace / 公開日:2019年4月1日 / 最終更新日:2021年4月27日 肩甲骨はがしで筋肉をほぐすことが猫背の改善に役立ちます 現代は、仕事でパソコンを使用したり…
selfcare 寝たままできる肩甲骨はがしの方法とは? By zenplace / 公開日:2019年3月13日 / 最終更新日:2021年4月27日 仰向けに寝たままでの肩甲骨はがしは膝を抱えて体全体で左右に転がるというとても簡単な方法です…
selfcare 【保存版】股関節をストレッチするとどんな効果があるの? By zenplace / 公開日:2019年2月26日 / 最終更新日:2022年9月28日 股関節のストレッチのメリット 股関節周りの硬くなった筋肉を柔らかくし、動きをスムーズにする…
selfcare うつ伏せストレッチの効果とは? By zenplace / 公開日:2019年1月21日 / 最終更新日:2021年4月27日 うつ伏せストレッチには骨盤矯正の効果が期待されています うつ伏せストレッチには、骨盤を矯正…