15分で
身体が変わる！ オンラインフィットネス＆ヨガ
LIVEレッスン

zen placeが
オンラインヨガを
展開する理由

私たちはヨガピラティスというマインドフルムーブメントで、日本の社会を本当の意味で健康に豊かにしたいと思っています。

3年前までは アメリカのヨガワークスのヨガを学び、ヨガワークスのメソッドをベースにしたヨガをスタジオでクライアントさんに伝えてきました。
2019年、整形外科医でスポーツドクターでもある金岡先生からモーターコントロールについて改めて学び、コアコントロールヨガを作りました。
2020年からヨガのスタッフもピラティスを研修を受けるようになり、ヨガとピラティスを組み合わせ コアを働かせてから動く、背骨をあらゆる方向に動かし、フローの気持ちよさや楽しさを盛り込んだ zen placeらしい Signature Yogaを生みだしました。

2020年春からは、スタジオレッスンのオンラインで同時生配信を始め、1人でも多くの方にヨガピラティスの効果を得てもらえるよう工夫を続けています。
グループレッスンでもプライベートレッスンでも、スタジオレッスンでもオンラインレッスンでも、クライアントさんお一人お一人をより丁寧に見ていけるよう、いまヨガのスタッフもピラティスの養成コースに通い、日々の学びをレッスンに活かしています。

近年 世界中でヨガ人口は増えていると言われていますが、日本でヨガピラティスを月1回行う人は約8％、定期的に続けている人は約5％しかいません。アメリカのヨガ人口と比べると半分以下の割合です。私たちはより多くの方にヨガピラティスをライフスタイルに取り入れてもらい、続けてもらえる方法を模索しています。
ヨガという大きな考え方を体感できる、ヨガをもっと日常に感じられる、ヨガのすばらしさをこれまでにない新しい、いろいろな形で感じられるサービスを展開したい、という思いで 2020年11月に「クラムる」をリリースしました。

ヨガ ピラティスを本当にライフスタイルに取り入れてもらうために、毎日のように受けられる形を作る上で最も大きな課題は時間 だと考えました。
時間がない方、体力的に60分のレッスンは持たないと感じる40，50代の方にも気軽に始めていただける15分にこだわりました。
15分という短時間だから、空き時間でもスケジュールができる！短時間だから頑張れる！毎日やろうと思える！ そんなプログラムに仕上げています。

また、これまで動画を中心にしたオンラインヨガのレッスンを受けてよくわからなかった方にも、ライブレッスンという形で提供することにより、よりわかりやすく、楽しく、続けやすい形式にしています。

そして、短い時間の中にもzen place ならではの身体に意識を集中していくこと、瞑想効果を盛り込んでいます。

私たちが最も大切だと考えるコア（体幹）と背骨をメインプログラムにしながら、効率的で効果的な8種のプログラムを考えました。あらゆるムーブメントは、ただのストレッチや伸びだけではなく、インナーから上方に伸びることにこだわり、呼吸やリズムにも工夫をしています。

よりよいサービスを目指し、クラムルのリリース後もアンケートを実施しクライアントさんのお声をもとにて改善を続けています。
また、スタッフは毎週ミーティングを重ね、お互いのレッスンを受けフィードバックをしながら、プログラムやレッスンレベルの向上を行っています。

いまでは毎日15分が楽しみな時間、新しい習慣になっていらっしゃる方が増えてきて、スタッフもレッスンでお会いするのを楽しみにしています。

週1回1時間ではなく、毎日15分続けることで あなたの人生がより豊かになりますように！