オンラインヨガの15分ライブレッスンクラムる

15分で
身体が変わる!
オンラインフィットネス&ヨガ
LIVEレッスン

2ヶ月完全無料で試す 会員登録後、すぐにレッスン受講できます。

クラムるのメリット

Point 1
おうちでオンラインヨガを受けている男性

キツイ運動は続かない
15分がちょうどいい

Point 2
おうちでオンラインヨガを受けている男性

15分だから
スキマ時間でできる

Point 3
おうちでオンラインヨガを受けている男性

生トークが楽しい!
動きのアドバイスも嬉しい!

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クラムるを始めた お客様の声

クラムルのお客様

15分がちょうどいい短さで、続けやすいです。
しっかり身体を動かせた実感があります。
毎日運動する習慣ができ、ありがたく利用しています。 典弘さん 男性・50代

クラムルのお客様

家事や育児があり、オンラインでも1時間のレッスンを受けるのは難しいです。短い時間でできるのが嬉しいです。
また、レッスン予約するので、「今日はやめておこう」とならずに続けやすいと思います。 裕美さん 女性・30代

クラムルのお客様

楽しいです!インストラクターさんが、こまめに名前を呼んで、「〇〇さん、ナイスです!」とか、「そこはもう少しこうしてください」と、声をかけてくれるので、とても励みになります。 敦子さん 女性・50代

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クラムルは15分ライブ!

クラムるとは?

クラムるは、ヨガやピラティスの専門家集団が考え抜いて、大事な要素を凝縮したオンラインフィットネスプログラムです。
15分の3つのプログラムをはじめ、 8種類から選べます。
「身体にとって必要な要素」「体幹強化や柔軟性の向上」「可動域の改善」などの特徴を持たせています。
楽しく、テンポ良く、身体が気持ちよく伸びながら、自分の身体をコンディショニングすることができます。

体幹トレーニング
全身コンディショニング
ストレッチ
バランスチャレンジ
レッスン詳細はこちら

実際のレッスンをご紹介!

レッスン動画もあります!

動画300本以上見放題

クラムル会員は動画も見放題

オンラインレッスンに参加出来ない時や、さらにやり込みたい時には、いつでも何度でも観れる会員向け限定動画も用意しています。

ヨガの45分レッスン、勉強できるアカデミー系のレクチャー動画、ウォーミングアップ動画等々、コンテンツ盛りだくさん!

選べるコース

スタジオでのサポートがあるので安心!

オンラインOnlyのレッスンに加え、ご自身の動きをより深めて効果を引き上げたい方や、もっとうまく出来るようになりたい方には、スタジオで55分のグループレッスンまたはプライベートレッスンが受けられるコースを選ぶと安心です。

スタジオでは、インストラクターが受講生の動きやポーズを確認して丁寧に修正していきます。

スタジオプランについて

入会キャンペーン実施中

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オンラインOnly

毎日のオンラインレッスン受け放題
オンラインレッスン無料! 2,800円/月 2ヶ月無料

オンライン
+スタジオレッスン1回
(グループ)

月1回のスタジオでのグループレッスン付き 「オンライン・レッスン」分がお得! 4,600円/月 2ヶ月 1,800円/月

オンライン
+スタジオレッスン1回
(プライベート)

月1回スタジオのプライベートレッスン付き 「オンライン・レッスン」分がお得! 9,800円/月 2ヶ月 7,000円/月
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毎日のクラムるTIMEが
あなたを、とことん、変えていく

オンラインサービス
比較

オンラインヨガのサービスは続々と増えており、迷う方も多いのでは?「クラムる」は、毎日続けられる15分という時間にヨガ・ピラティスの本質的な要素をギュッと詰め込んだサービスです。

※2021年2月22日現在
比較
LEAN BODY
SOELU
クラムる
yoggy air
月額 (税抜) 1,980円 6,980円 2,800円 7,980円
プラン 見放題 1日2回レッスン 受け放題 受け放題
プログラム フィットネス、ヨガ、
ストレッチ
ヨガ、ピラティス、
ストレッチ、ダンササイズ
ヨガ・ピラティス専門ヨガ・ピラティス専門
LIVE
レッスン
× 1日200レッスン以上1日最大21レッスン1日10レッスン以上
レッスン
時間
5分〜40分 15分・
30分・60分
15分 30分・
45分・60分
動画 400本以上80本以上300本以上
※月間契約の場合
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よくある質問

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オンライン+月1回スタジオ
プランについて

スタジオでも55分のフルクラス受けませんか?

スタジオでレッスンを受けている方の写真

スタジオで受けるメリット
1.インストラクターにちゃんと見てもらえる。
→ たくさん質問ができる。
→ 正しい動きを学べる
→ クラムるの効果を大きくする

2.さまざまなイベントに出席できる(ジョギング、山登り、パーティーなど)

+1,800円で月1回グループレッスンが受けられる お得! +7,000円で月1回プライベートレッスンが受けられる お得!

ヨガスタジオ一覧

「オンライン+スタジオGL1回」「オンライン+スタジオPV1回」をご選択の方は、お申し込み時に、利用されるスタジオを1つ選択いただきます。

zen placeが
オンラインヨガを
展開する理由

私たちはヨガピラティスというマインドフルムーブメントで、日本の社会を本当の意味で健康に豊かにしたいと思っています。

3年前までは アメリカのヨガワークスのヨガを学び、ヨガワークスのメソッドをベースにしたヨガをスタジオでクライアントさんに伝えてきました。
2019年、整形外科医でスポーツドクターでもある金岡先生からモーターコントロールについて改めて学び、コアコントロールヨガを作りました。
2020年からヨガのスタッフもピラティスを研修を受けるようになり、ヨガとピラティスを組み合わせ コアを働かせてから動く、背骨をあらゆる方向に動かし、フローの気持ちよさや楽しさを盛り込んだ zen placeらしい Signature Yogaを生みだしました。

2020年春からは、スタジオレッスンのオンラインで同時生配信を始め、1人でも多くの方にヨガピラティスの効果を得てもらえるよう工夫を続けています。
グループレッスンでもプライベートレッスンでも、スタジオレッスンでもオンラインレッスンでも、クライアントさんお一人お一人をより丁寧に見ていけるよう、いまヨガのスタッフもピラティスの養成コースに通い、日々の学びをレッスンに活かしています。

近年 世界中でヨガ人口は増えていると言われていますが、日本でヨガピラティスを月1回行う人は約8%、定期的に続けている人は約5%しかいません。アメリカのヨガ人口と比べると半分以下の割合です。私たちはより多くの方にヨガピラティスをライフスタイルに取り入れてもらい、続けてもらえる方法を模索しています。
ヨガという大きな考え方を体感できる、ヨガをもっと日常に感じられる、ヨガのすばらしさをこれまでにない新しい、いろいろな形で感じられるサービスを展開したい、という思いで 2020年11月に「クラムる」をリリースしました。

ヨガ ピラティスを本当にライフスタイルに取り入れてもらうために、毎日のように受けられる形を作る上で最も大きな課題は時間 だと考えました。
時間がない方、体力的に60分のレッスンは持たないと感じる40,50代の方にも気軽に始めていただける15分にこだわりました。
15分という短時間だから、空き時間でもスケジュールができる!短時間だから頑張れる!毎日やろうと思える! そんなプログラムに仕上げています。

また、これまで動画を中心にしたオンラインヨガのレッスンを受けてよくわからなかった方にも、ライブレッスンという形で提供することにより、よりわかりやすく、楽しく、続けやすい形式にしています。

そして、短い時間の中にもzen place ならではの身体に意識を集中していくこと、瞑想効果を盛り込んでいます。

私たちが最も大切だと考えるコア(体幹)と背骨をメインプログラムにしながら、効率的で効果的な8種のプログラムを考えました。あらゆるムーブメントは、ただのストレッチや伸びだけではなく、インナーから上方に伸びることにこだわり、呼吸やリズムにも工夫をしています。

よりよいサービスを目指し、クラムルのリリース後もアンケートを実施しクライアントさんのお声をもとにて改善を続けています。
また、スタッフは毎週ミーティングを重ね、お互いのレッスンを受けフィードバックをしながら、プログラムやレッスンレベルの向上を行っています。

いまでは毎日15分が楽しみな時間、新しい習慣になっていらっしゃる方が増えてきて、スタッフもレッスンでお会いするのを楽しみにしています。

週1回1時間ではなく、毎日15分続けることで あなたの人生がより豊かになりますように!

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