インストラクター紹介

Makiko. H

ピラティス
Makiko.H
■ 資格
■ 所属スタジオ zen place pilates 日本橋
■ 出身地: 千葉県
◆紹介文◆
ピラティスをすることで「肩こり、腰痛が改善した」「身体がぽかぽかしてきて、冷え性が改善した」「猫背気味だったのが、胸の前が広がったのを感じる」「身体の軸がクラス後しっかりして、姿勢が良くなったのを感じる」などクラスの前後で変化を感じるお客様が多いです。

私も元はOLで外資系証券会社で働いていました。10年以上前にNYで勤務していた際にピラティスに出会い、それ以来ずっと続けております。長時間のデスクワークの後にピラティスのクラスに行って、身体だけではなく心もスッキリしてピラティスはなくてはならないものになっていました。デスクワークの方のお悩みも十分理解しているので、特にそういった方の身体のリリースのお手伝いができればと思っております。

最近ではYamuna Body Rollingをクラスに取り込んで、ピラティスと併用しています。Yamunaボールでお身体をストレッチした後にピラティスをすると格段に動きやすいカラダになっています。是非体感していただけたらと思います。

プライベートレッスンも承っております。
初めてで身体の使い方が不安な方や細かく動きを確認したいというご希望に対応致します。スタジオにご連絡下さい。

◆資格◆
Polestar Comprehensive 認定
Polestar Mat 認定
PHI Pilates Mat 認定
Yamuna Body Rolling Practitioner
Core Pilates NYC Comprehensive 認定
Kane School Mat(NY) 認定

Diploma in Anatomy, Physiology and Pathology(VTCT)
Core Pilates NYC prop受講
マタニティピラティス受講(Carolyne Anthony @The Center for Women’s Fitness)

◆クラス紹介◆
【千駄木店】土曜日 10時からと11時半
 

ピラティス初めての方にもわかりやすく指導します。
11時半のクラスではYamunaのボールを使ってカラダをストレッチした後に、ピラティスを行います。
クラスだけではなく、お家でもやっていただきたいので家でもできるエクササイズも随時紹介しています。是非、ピラティスを生活の一部にしていってほしいと願っております!
I have no problem of communicating with you in English. If you are interested in taking private sessions in English, please feel free to contact the studio.