〈お知らせ〉

◆台風、積雪時などのレッスン有無のご確認は
お電話にてお願い致します。
・川崎スタジオ　044-280-7700
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少しずつ暖かい日も出てきましたね。
花粉症の症状も強くなってまいりました...

冬もおいしいものが沢山ありますが春もまたおいしいものが盛りだくさんで困ってしまいます。
こんな時こそ、脂肪燃焼！
しっかり代謝をあげ、免疫力も高めていきましょう！

ピラティスの胸式呼吸は

血流を促して老廃物を排出し、

免疫細胞を活性化させるともいわれています。

多くの情報に囲まれ、誰もが忙しい現代の生活スタイルは

ストレスが多く、身体も心もどんどん疲弊させていきます。

ここで一度立ち止まってご自分のことを見つめ直してみませんか？

ピラティスは動く瞑想といわれており

身体だけでなく心も同時に健全な状態へと導きます。

ストレスを解消する効果も期待できるピラティス。

身体を整える呼吸を生活に取り入れたいですね。

また、インナーマッスルを鍛えることが特徴のピラティスは

ペタンコなお腹、すっきりとした鎖骨、しなやかな手足

見た目に美しいだけでなく、余計なりきみが取れ、

腰痛や肩こりなどの改善も期待できます。

セルフメンテナンスで

深層筋を中心とした筋肉を動かすことを習慣化して

疲れにくい身体を作っていきましょう♪

【ピラティスのうれしい効果とは？】

ピラティスは誰でも何歳でも始められ、

さまざまな身体への効果を感じることができます。

◎猫背で下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げる

◎骨にへばりついた小さな筋肉（インナーマッスル）を

鍛えることにより基礎代謝UP

◎血行が促進され痩せ体質に！

➡「柔軟性」と「強さ」を兼ね備えた

機能的な身体をつくっていきます。

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【☆体験受付中☆】

＜プライベートレッスン＞

プライベートレッスンでは、

ピラティス専用マシーンを使って1対1で行っていきます。

1対1なので、普段から疑問に思っているピラティスのことや

身体のことなど何でも質問できます。

それを解決しながら1人1人に合ったメニューを提供していきます。

◆マシンプライベート

・1回　8,250円

（レッスン1回　55分）

＜マットグループレッスン＞

◆グループレッスン

・1回　2,200円　→500円（キャンペーン使用時）

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通勤・お買い物に便利な川崎

アットホームな空間で身体も心もほぐしましょう

かたくなった身体もリフレッシュ♪

帰りにはお買い物やお散歩を楽しめるロケーションです♪

生活の一部にカラダを整えるピラティスを

取り入れてみませんか？

zen place pilates 川崎店

◆TEL：044-280-7700

◆Address：神奈川県川崎市川崎区南町16-7

かわさきスカイビル3F BC号室

◆Mail：kawasaki.pilates2@zenplace.co.jp

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Kyoko.T