ー Trial Class ー
ピラティス体験 キャンペーン実施中
男だからやるべき!
脳神経から
変える!
動く瞑想 「zen place pilates」とは
GoogleやApple、Intel、Facebookなどの
外資系企業が瞑想を取り入れているのは
仕事のパフォーマンス向上はもちろん、
心を静めて集中することでリラックス効果も
期待できるからです。
日本でもYahoo!やSansan、メルカリといった
IT系企業での導入事例も増えています。
zen placeのピラティスは、身体の動きによって
身体も心も変えていく、まさに 動く瞑想 。
最新の医学・運動学的知識を取り入れながらも
ピラティスの創始者が築いた基本やコンセプトを
深く理解し、探求し続ける事を信条とした
ピラティス専門スタジオです。
まずは、1時間の体験レッスン
- グループレッスン1回
- 500円（税込）
当日入会で入会金無料！
※zenplaceが初めての方限定。※初回体験はレッスン＋カウンセリングで90分となります。※価格はスタジオにより異なります。
今、男性の
ピラティス会員も続々
10人に1人は男性！
男性会員さんが 
を選ぶ理由は？
- Job
- 会社経営
ピラティスを始めて昇進。
仕事効率とピラティスの関係とは？
ピラティスを始めて2年になりますが、始めて1年ほどたった時に昇進しました。業績が良かったことも後押しになったと思いますが、ピラティスを週2回ペースでやっているうちに、自分が関わっているいくつかのプロジェクトで、ちょっとした問題が起こっても、対処することが苦にならなくなったというか、やるべきことを楽観的な気持ちでこなすことが上手くなったような気がします。取引先や関連する部門との交渉もスムーズにこなせたことも、ピラティスで気持ちのコントロールができるようになったことが要因かと思っています。
- Job
- 会社役員
50代から感じ始めた足腰の痛み。
いつの間にかなくなり、
動ける身体で毎日が充実。
ピラティスを始めてまだ半年です。2ヶ月目くらいだったある時、時々感じていた足腰の痛みがなくなってることに気づきました。レッスンは、土日に1回と、毎週月曜の朝7時台に、プライベートレッスンを入れ、週2回通ってました。プライベートレッスンでは、股関節をしっかり動かすこと、背骨を丁寧に動かすこと、骨盤を動かすことを中心にやっていて、何十年も使っていなかった場所を動かすことで、体が目覚めていくような感覚でした。気付いたら、毎日寝る前に感じていた足腰の鈍痛がなくなっていました。長い人生、身体をしっかり整えれば、ずっと動ける身体でいられると実感しました。
- Job
- 会社員サラリーマン
筋トレを卒業して、
ピラティスで身体づくり。
ジムで筋トレをしたり、大音量の中でエアロバイクを行うスタジオに行ったりと、体を鍛えることはここ数年やってました。ただ、筋肉はついてきたものの、身体に負荷がかかりすぎたのか、腰やふくらはぎが、日常的に痛むようになってしまい、リハビリのつもりでピラティスを始めました。通い始めて3ヶ月で、筋トレとは違う、微細な筋肉や骨の動かし方に集中して、体を隅々まで動かすこのレッスンが自分にはあっている、と思うようになりました。インナーを意識して、普段は意識しない体の細部までしっかり動かすことが、自分の体を一番よい状態に保っていられる感覚です。筋トレをしていないのに、下腹が凹んで来たことも励みになっています（笑）
※個人の感想であり、効能・効果を保証するものではありません。
調査方法：インターネット調査、調査期間：2020年1月29日～31日、調査概要：ピラティススタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ調査、調査対象：(※1)全国の20代～50代の男女(アスリート対象)1075名 (※2)全国の20代～50代の女性1123名 (※3)全国の20代～50代の会社員の男性1134名、アンケートモニター提供元：ゼネラルリサーチ
あなたも始める！
- プロ
スポーツ - 予防医療
- 体幹
トレーニング
などで注目されている
本格ピラティス
ビジネスシーンで結果を出してきた
あなたにこそ始めてもらいたい
「zen place」での新しい健康習慣
呼吸のコントロール
気分転換で仕事のパフォーマンスアップ。
身体意識の向上
筋トレのようにきつくないから、長続きする。
正しい姿勢
肩こりや腰痛、ダイエットなど体質改善。
気分転換で、
仕事のパフォーマンスアップ
日頃意識しない筋肉に意識を向け、
気分のリフレッシュに。
マインドボディエクササイズ と言われる、身体の動き、精神の集中、呼吸のコントロールをひとつにする運動を行います。エクササイズ中は自身の小さな筋肉にまで意識を向け、呼吸とムーブメントを連動させていくマインドフルな時間です。日頃の煩悩を捨て動きに集中することで、気分転換となりストレス発散にもなります。
筋トレのようにきつくないので
長続きする
微細な動きへの集中と呼吸で
脳神経系にアプローチし、身体と心を
変えていきます。
ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのように体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、心と体の「コントロール」を基本的な要素としています。普段意識しないような筋肉や背骨、骨盤など、呼吸とともに微細な動きを行っていくことで、動きながら瞑想効果を生みだし脳神経系にアプローチします。脳からの適切な指示が、免疫力や抵抗力など全身の機能を整えていきます。
肩こりや腰痛、
ダイエットなどの体質改善
インナーマッスルを強化することで、
身体を正しい位置に戻します。
体幹が強化されると基礎代謝が上がって痩せ体質にもなります。インナーマッスル（体幹）強化により内臓を引き上げ、適正位置に戻すことで平らなお腹を作り、合わせて分泌系の改善も行います。インナーマッスル（体幹）を鍛えることで身体が安定し、身体の深層から効率よく動かすことができます。筋肉をリリースすることにより本来持っている関節の可動域を取り戻し、身体が自然と正しい位置に戻ると肩こりや腰痛の改善も期待できます。
あなたの
パフォーマンス力！
まずは、1時間の体験レッスン
- グループレッスン1回
- 500円（税込）
当日入会で入会金無料！
※zenplaceが初めての方限定。※初回体験はレッスン＋カウンセリングで90分となります。※価格はスタジオにより異なります。
ピラティスに興味を持っている人の4割は男性！
※自社調べ：2019年7月1日～12月21日（流入UU25766のうち、性別・年齢・エリア情報をGoogleが把握しているもの）
大きく分けて2種類！
グループレッスン
少人数でしっかり見ることができるグループレッスンです。ピラティスマットの上などで、呼吸のリズムや動きのテンポなどを協調させて動くことの気持ち良さ、楽しさを感じていただけるマットワークのレッスンです。様々なレベルのクラスをご用意しておりますのでご自身のピラティス経験に合わせてご参加いただけます。
プライベートレッスン
あなただけのオリジナルメニュープライベートレッスン。ピラティス専用マシンを使用したマシンワークとマットワークの2種類があり、どちらもマンツーマンであなたのレベル・状態・要望に合わせてセッションを行います。プライベートレッスンでは、自分自身のアライメントや癖・特徴に、より気づくことができます。
体験レッスンレッスンを受けるまでの流れ
予約
ご予約はweb、お電話でも受け付けています。
受付
当日はお着替えの時間を
含めレッスン20分前までにお越しください。
レッスン
レッスンをお楽しみ
ください。靴は不要です。
カウンセリング
レッスン後30分程カウンセリングのお時間がございます。質問などもお気軽にお聞きください。当日ご入会の場合、入会金が無料となります。
スタジオは、
過ごしやすい雰囲気を
大切にしております。
スタジオで
用意しているもの
ご自身で
ご用意いただくもの
トップクラス
インストラクター
約200名在籍
ピラティス
専用マシン
完備
全国
82店舗
展開
まずは、1時間の体験レッスン
- グループレッスン1回
- 500円（税込）
当日入会で入会金無料！
※zenplaceが初めての方限定。※初回体験はレッスン＋カウンセリングで90分となります。※価格はスタジオにより異なります。
よくあるご質問
Q初心者なので、
身体が硬いけど大丈夫ですか？
zen placeのレッスンは年齢・性別や運動経験を問わず行っていただけます。初心者マークがついていないクラスも、強度は上がりますが、どなたさまでも参加・お楽しみいただけます。見学のみ（予約不要）も歓迎しています。直接スタジオにお越しください。また、妊娠中など身体を動かすのに不安があるかたや、その他質問などは各スタジオ、または総合受付まで気軽にお問い合わせください。
総合受付
050-3355-5225
平日 9：30-21：30
土日祝 9：00-18：00
Q男性更衣室はありますか？
はい。全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
Qどれくらいの年齢の方が
通われていますか？
下記の図のように、50～40代が一番多く、その後30代になります。
当日入会で入会金無料！
※zenplaceが初めての方限定。※初回体験はレッスン＋カウンセリングで90分となります。※価格はスタジオにより異なります。
- 北海道
- 関東
- 銀座・日本橋・西葛西・東陽町周辺
- 新宿・吉祥寺・立川・府中周辺
- 恵比寿・渋谷・目黒
- 六本木・麻布周辺
- 池袋・高田馬場・本郷・上野周辺
- 五反田・大森・大井町周辺
- 下北沢・三軒茶屋・二子玉川・自由が丘周辺
- 横浜
- 川崎
- 東海
- 名古屋
- 関西
- 梅田・心斎橋周辺
- 江坂・千里中央・高槻周辺
- 京都
- 神戸
- 兵庫東部（尼崎・川西）