海外ではビジネスマンやスポーツ選手が
ピラティスをするのは当たり前。
ピラティスでより高みを目指していきませんか。
ピラティスは、身体の微細な動きやポジショニングに焦点を当てることで、正しい身体の使い方を学ぶ絶好の機会を提供します。
zen placeのピラティスレッスンでは、身体への意識を高めることに重点を置き、スポーツなど日常のさまざまな活動においてパフォーマンスを向上させるための知識を提供しています。
ピラティスの原則である「身体への集中」は、現代社会におけるストレスからの解放と、効果的な仕事効率の向上を約束します。身体の微細な変化に注意を払うことで、個々の筋肉グループの使い方や連動性を理解し、日常生活での姿勢や動きの改善につながります。
ピラティスの胸式呼吸は、身体の内側から活力を引き出します。正しい呼吸法は心肺機能を高め、自律神経を整え、内臓の機能を活性化させます。
この深い呼吸は、身体だけでなく心にも効果をもたらし、全体的な健康を促進します。内臓器官の活性化により、身体はより効率的に機能し、日常生活における活動へのエネルギーが増します。
これにより、日々の活動に対する持続可能なエネルギー源を確保し、より充実した生活を送ることができます。
ピラティスは自律神経を整え、交感神経を活発化させることで、身体と心のバランスを取り戻します。
現代社会におけるストレスは多岐にわたりますが、ピラティスはそのストレスを解消し、身体と心のリラックスを促進します。
ピラティスは動く瞑想としての役割を果たし、日常生活におけるストレスからの解放をサポートし、仕事やスポーツのパフォーマンスも最大化します。
エネルギッシュで前向きなマインドを養うことで、身体と心のバランスを保ち、健康なライフスタイルを実現します。
調査期間：2020年1月29日～31日(※1)(※2)(※4)、調査概要：ピラティススタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ調査 (※1)全国の20代～50代の女性1123名(※2)全国の20代～50代の男女(アスリート対象)1075名 (※4)全国の20代～50代の会社員の男性1134名 調査期間：2020年7月1日～2日(※3)、調査概要：エクササイズスタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ(※3)全国の20代～50代の男女(医師対象)1007名 アンケートモニター提供元：ゼネラルリサーチ
ピラティスは、身体の使い方を学び、姿勢や動きを改善します。
深い呼吸で内臓も活性化し、健康的なエネルギーを生み出します。
ストレスを解消し、あなたのパフォーマンスを最大化して、ポジティブな気持ちで満たされた日々を実現します。
これがピラティスの魅力。
ぜひピラティスをライフスタイルに取り入れて、新しい自分を発見しましょう！
最近なんだか疲れやすい仕事での責任が重い見た目をもっと若々しく保ちたい肩こりや腰痛が気になるスポーツでもっと成果を上げたいストレスから解放されたい
zen placeは約20年前からBASIピラティス等のライセンスをしている正統かつ本格派。
心身への効果をしっかりと実感できる本格ピラティスを実践できるのは国内でzen placeだけ。
ピラティスは、呼吸と動きを組み合わせることで、心と身体のバランスを整えます。
ピラティスを通じてリラックスし、ストレスを解消することができます。マインドフルネスを促進するピラティスのエクササイズは、精神的な健康をサポート。
デスクワークや様々なアクティビティによって悪くなった姿勢を、ピラティスを通じて改善。さらに身体の使い方を習得してくことで日常生活やスポーツなどあらゆる面で効果を実感できます。
zen placeは多数・多種類のレッスンが充実。
特に男性におすすめなのはマシングループレッスンとプライベートレッスン。人目を気にすることなく効果的にレッスンに集中することができます。
各スタジオにプロフェッショナルな男性インストラクターが在籍しているzen place。
あなたの目的、現在の状況に応じて適切なレッスンを実施しあなたのピラティスライフをサポートします。
特におすすめしたいのがリフォーマーグループレッスン(マシンを使ったグループレッスン)とプライベートレッスンです。
| RG4・RG8(リフォーマーグループ) | |
|---|---|
| RG4(月4回) | 15,400円(税込) |
| RG8(月8回) | 25,300円(税込) |
| プライベート | |
|---|---|
| 月4回 | 32,560円(税込) ~ |
| マットグループ | |
|---|---|
| 月4回 | 9,625円(税込) ~ |
| 月6回 | 13,200円(税込) ~ |
| フリープラン | 14,960円(税込) ~ |
| デイフリー | 11,968円(税込) ~ |
| MM22・MM33・MM44(マット&マシングループ) | |
|---|---|
| MM22(マット&マシン各2回) | 12,650円(税込) ~ |
| MM33(マット&マシン各3回) | 18,150円(税込) ~ |
| MM44(マット&マシン各4回) | 21,560円(税込) ~ |
予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
ロッカールームでお着替えをしていただきます。
エデュケーターが、一人一人をサポート！初めてでも安心して楽しめます。
あなたの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。
動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です
予約なしでOK！
スタジオが開いている時間であれば、いつでもお待ちしています。お近くにお寄りの際には是非お立ち寄りください。
スタジオ内施設をご覧いただいたり、ご希望がございましたらレッスン、料金等についてご質問にもお答えしたりすることが可能です。
（見学のご予約不要。平日朝～日中、レッスン中はスタッフが不在の場合もございますのでご了承ください。）
レッスン前のご説明、レッスン後のご案内含め約2時間となります。
お時間に余裕をもってお越しくださいませ。
動きやすい服装（ホットヨガの場合は替えの下着も）、お水（ホットヨガの場合は1L以上）、フェイスタオル（レッスン中に汗を拭うもの）のみです。
裸足で行います。マットはいつも無料です。
WEBから体験予約後、持ち物も含めたご案内メールも別途お送りしておりますのでご確認ください。
ホットヨガ開催スタジオには、手ぶらセット¥300円~（お水1ℓ、バスタオル・フェイスタオルセット）もご用意しております。
身体のラインがわかりやすいヨガウェアやピラティスウェアがオススメですが、お持ちでない方は、伸縮性のあるTシャツやボトムスをご持参ください。特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。
すべてのクラスで、靴は履かずに裸足で行います。ホットヨガを受講の場合は汗をかきますので、半袖、袖なしのタンクトップやキャミソールなどがおすすめです。
常温ヨガの場合は、冬場は身体が温まるまでは少し寒く感じる場合もありますので、パーカーや長袖シャツなども必要に応じてお持ちください。
事前決済と体験当日のスタジオ決済がお選びいただけます。
● 事前決済
グループレッスンの体験料金は、レッスン受講が確認できた後に引き落としとなります。お申し込み時以外でも、体験レッスン20分前まで事前決済のお手続きが可能です。詳細は体験申し込み完了メールにてご確認ください。
※プライベートレッスンはレッスンの24時間前キャンセルの場合100％請求となるため、ご注意ください。
● スタジオ決済
ご利用可能な決済方法は、クレジット、及びPayPayとなります。
※2021年7月時点の取扱カードブランドはVISA/MASTER/JCB/AMEX/Diners
※現金によるお支払いは不可
ピラティススタジオ、ヨガスタジオは他店舗利用OK！
仕事帰りや外出先でお好きな店舗を利用いただけます。
さらにピラティス、常温ヨガ、ホットヨガすべてのレッスンを受けることができます！
近くのスタジオは自転車やジョギングでの移動も可能！ライフスタイルに合わせて自由にお楽しみください。