腰痛・姿勢・体重が気になる​あなたへ

欧米では、
ピラティスが​
腰痛解決
最も有効な方法と​
言われています!!

グループレッスン体験1回500円(税込)

体験レッスンを予約する

気持ちい!楽しい!
姿勢がみるみる変わる!​
身体と心のコントロール術
を身につける zen place​

50代/会社員
40代/会社員​
気軽におためし グループレッスン 体験1回​ 500円

8/31
まで

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昔から、特にここ数年、つい最近、、、​繰り返す腰痛を​なんとかしなきゃ!​といろいろやってるけど…​
腰痛グッズを買っても​続かない!!​マッサージは一時的な​効果しかなかった…​​
運動しても正しく​動けているか心配!!そもそもその方法​あっていますか?​​​
#椎間板 #椎間関節​ #仙腸関節 #筋筋膜

腰が痛いとき、痛み​
を引き起こしている​
原因はあなたの身体の
中に必ずあります。​
痛みを引き起こしている
原因ごとに腰に良い動き
と腰に悪い動きが​
あります。

今まで腰痛が改善しなかったのはあなたのせいじゃありません!!そもそも​腰痛の原因って​ご存じですか?

根本的に解決する
方法に出会えて
いないだけ

腰痛の​代表的な原因​
  • 筋量や筋力の低下
  • 姿勢のゆがみ
  • 腰に負担が加わる​
    生活習慣
  • 運動量の低下
  • 筋肉の機能や
    バランス能力の衰え
  • ストレス
腰痛の​代表的な原因​

身体の根本的な問題を​​
変えないと、​
腰痛を改善するのは​​
むずかしい​

今の身体の状態にあっていない​トレーニング そんなあなたに​ぴったり!​​

とはいっても、
やみくもに運動を増や
したり筋トレはしたく
ないですよね…

医師や看護師、​アスリートが支持する“リハビリ生まれ”の​ピラティス​​​​
腰痛になりにくい​​身体を手に入れる3つの理由​

体質改善で
みるみる変化!
腰痛になりにくい​
身体を手に入れる​
3つの理由

「筋肉のガードル・天然のコルセット」と呼ばれる安定した体幹をつくる

「筋肉のガードル・​
天然のコルセット」と
呼ばれる安定した体幹
をつくる

インナーマッスルを強化
することで、背骨と内臓
を支えることができ、体
を安定につながります。

左右対称でゆがみのないバランスの取れた美​しい身体・姿勢へ

左右対称でゆがみのな
いバランスの取れた美
しい身体・姿勢へ

背骨ひとつひとつにある
筋肉を強化することで、
背骨を正しい位置にする
力を強くしていきます。

自律神経をコントロールし、ストレス解消!

自律神経をコントロー
ルし、ストレス解消!

ピラティスの呼吸法と瞑
想効果(マインドフルネ
ス)によりイライラや不
安など心のストレスを取
り除いていきます。

ピラティスを始める方の8割が初心者です!

ピラティスを始める方
8割が初心者です!

体力に自信がない、運動
が苦手、体が硬い方でも
安心!仕事帰りにお休み
のときに、オンラインで
も、自分の生活に無理な
く組み込めます。​

ピラティスを始める方の8割が初心者です!

単に運動をして腰痛を改
善するのとは違います!

“体の声を聞くこと”を意識
し、自分の体の動き、呼吸な
ど、調和がとれた自分自分を
感じることで、人生のパ
フォーマンスを上げていくこ
とがピラティスの本質です!​

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是非体験レッスンに参加してみてください!

たくさんの方がスッキリを実感されています

会員様の声

voice01

30代女性/会社員

[2016年2月入会]

レッスン後は豊かで晴れやかな気持ちに!


興味を持ったキッカケは体重増加が気になり始めたことでした。体型維持ができると知人に聞いたものの、zen placeは体のシルエットなど見た目の効果だけではなく、レッスン後に感じる豊かで晴れやかな気持ちになることが、自分の生き方そのものを良くしてくれている気がしています。一生続けたいと思ってます。

voice01

40代女性/主婦

[2018年5月入会]

レッスン後は豊かで晴れやかな気持ちに!


40代になって疲れやすくなり、エクササイズのつもりで通い始めたのがキッカケでしたが、始めてすぐに姿勢に気をつけるようになって肩こりがなくなり、毎週1回休日に通っていたペースも平日は夜2回、休日に1回と、週に3回通っています。
日々の疲れがリセットされるように感じています。

voice01

30代男性/会社員

[2017年6月入会]

身体の中から鍛えられている気がします!


外食が多く、増えた体重をどうにかしたくて体験レッスン受講をして通うことを決意しました。ピラティスを続けていくうちに、ぽっこりお腹も引き締まってきて、身体の中から変わってきているのを感じています。
集中力もつき、仕事でのパフォーマンスも上がり、今ではzenは私にとってなくてはならない存在です。

他にもこのようなお声をいただいています

※個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

zen placeを選んだ理由はなんですか?

長くレッスンに通う知人から良いと勧められたから

スタジオのインストラクターが、身体も心も魅力的な人ばかりだったから

ジムやスポーツを色々試してこれだと思ったから

多数のNo.1実績!

調査方法:インターネット調査
調査期間:2020年1月29日~31日
調査概要:ピラティススタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ調査
調査対象:(※1)全国の20代~50代の男女(アスリート対象)1075名 (※2)全国の20代~50代の女性1123名 (※3)全国の20代~50代の会社員の男性1134名
アンケートモニター提供元:ゼネラルリサーチ

調査方法:インターネット調査
調査期間:2020年7月1日~2日 調査概要:エクササイズスタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ
調査 調査対象:(※4)全国の20代~50代の男女(医師対象)1007名 アンケートモニター提供元:ゼネラルリサーチ

調査方法:インターネット調査
調査期間:2020年7月1日~2日 調査概要:ヨガスタジオ10社を対象にしたサイト比較イメージ
調査 調査対象:(※5)全国の20代~50代の男女(看護師対象)1014名 アンケートモニター提供元:ゼネラルリサーチ

PILATES
スタジオ一覧

  • 北海道

    • 札幌 札幌市中央区北5条西6丁目1番 第二北海道通信ビル 5階508号室
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      荻窪東京都杉並区天沼3-3-7 荻窪駅前第24大京゙ビル3F
      新宿南口東京都新宿区新宿4-1-22 新宿コムロビル2F
      阿佐ヶ谷東京都杉並区阿佐ヶ谷南3-1-29 堀野ビル401
      神楽坂東京都新宿区神楽坂3-6 丸岡ビル3F
      浜田山東京都杉並区浜田山2-20-16 2F
      西荻窪東京都杉並区西荻北3-3-1 イーストビル3階301
      府中東京都府中市宮町2-15-13 第15三ツ木ビル3F
      国立東京都国立市東1-15-16 優和国立ビル2F
      国分寺東京都国分寺市本町2-2-14 セントクオークビル4F
      立川東京都立川市曙町2-32-2 中山本社ビル7F-A
      調布東京都調布市布田1-50-1 フジヨシビル6F
    • 恵比寿・渋谷・目黒

      中目黒東京都目黒区青葉台2-20-14青和ビル3F
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      恵比寿東京都渋谷区広尾1-15-3 増田ビル4F
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      武蔵小山東京都品川区小山3-26-9 駅サイドビル5F
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      六本木東京都港区六本木7-19-9 FLEG六本木Quarto7F→VORT六本木7F
      田町東京都 港区芝浦3−13−2 Yビル6階
      三田東京都港区芝5‐31‐7 三田ステーションビルアミタ902
      麻布十番東京都港区麻布十番1-7-1 MGB麻布十番3F
    • 池袋・高田馬場・本郷・上野周辺

      茗荷谷東京都文京区小石川5-5-2信濃路ビル6F
      本郷三丁目東京都文京区本郷三丁目32番7号 東京ビル4階
      上野東京都台東区上野1-20-1 上野東相ビル10F
      池袋東京都豊島区南池袋2-27-5 カテイビル6F
      高田馬場東京都新宿区高田馬場4-8-4 ORAGAビル7F
      駒込東京都北区中里1-10-6 駒込Kビル5F
      千駄木東京都文京区千駄木2-34-8 ツインパレス202
      北千住東京都足立区千住3-1 ベニヤビル2F
    • 五反田・大森・大井町周辺

      大森東京都大田区山王2-1-2 大森ステーションBOX9F
      五反田東京都品川区東五反田2-7-14 五反田栗の木ビル5F
      大井町東京都品川区大井1-22-5 八木ビル5階
      五反田東京都品川区西五反田1-25-1 KANOビル5F
      戸越東京都品川区平塚3-3-10 ナカサンハイム1F
    • 下北沢・三軒茶屋・二子玉川・自由が丘周辺

      下北沢東京都世田谷区北沢2-26-3 Nビル1F
      三軒茶屋東京都世田谷区三軒茶屋2-15-8 ファッションビル第1 5F
      自由が丘東京都世田谷区奥沢5-14-31 土屋ビル2F
      二子玉川東京都世田谷区玉川3-7-1 新二子玉川ビル4F
      用賀東京都世田谷区用賀4-3-3 ブァイデビル3F
      代々木上原東京都渋谷区上原1-24-3 コリドール大川3F
      都立大学東京都目黒区八雲1-4-11 都立大八雲マンション201号室
      千歳烏山東京都世田谷区南烏山4-12-10 フロンティアビル5F
      リフォーマー専門自由が丘東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル201.202
      リフォーマー専門下北沢東京都世田谷区北沢2-28-7 エルフェアシティ下北沢Ⅱ
      経堂東京都世田谷区宮坂3-13-1 経堂オリオン2F
      成城学園前東京都世田谷区成城2-35-16 オオギビル3F
    • 横浜

      横浜中央神奈川県横浜市西区北幸2-7-10 高見澤ビル9F
      横浜西口神奈川県横浜市西区南幸2-19-4 南幸折目ビル8F
      横浜元町神奈川県横浜市中区山下町123-1 横浜クリード8階
      日吉神奈川県横浜市港北区日吉2丁目2-14 第2星野ビル201
      青葉台神奈川県横浜市青葉区青葉台2-10-1 野路ビル2F
      綱島神奈川県横浜市港北区綱島西2-6-17 黒川ビル3F
      戸塚神奈川県横浜市戸塚区戸塚町8 ラピス戸塚2 2階
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      溝の口神奈川県川崎市高津区下作延2-9-10 関口第2ビル3F
      川崎川崎市川崎区南町16-7 かわさきスカイビル3階BC号室
      元住吉神奈川県川崎市中原区木月2-3-35 住吉名店センター 301号室
    • 埼玉

      浦和埼玉県 さいたま市浦和区高砂2丁目14-17 浦和マルゼンビル5階
  • 東海

    • 名古屋

      愛知県名古屋市中区栄2-4-12 TOSHIN HONMACHIビル5F
      名駅 愛知県名古屋市中村区名駅 四丁目26-10 名駅ファーストビル6B
  • 関西

    • 梅田・心斎橋周辺

      梅田大阪府大阪市北区梅田1-12-17 梅田スクエアビルディング10F
      心斎橋大阪市中央区西心斎橋1-4-5 御堂筋ビルディング8F
      天王寺大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-15 阿倍野共同ビル3F
      南森町大阪府大阪市北区天神橋2-3-16 AXIS南森町II 4階
    • 江坂・千里中央・高槻周辺

      千里中央大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル2F
      高槻大阪府高槻市紺屋町6-5 イマホリビル3F
      江坂大阪府吹田市豊津町9-44 ハートランド江坂5F
      豊中大阪府豊中市本町3-1-57 ルミエール豊中501号室
    • 京都

      京都京都府京都市下京区四条通室町東入函谷鉾町79 ヤサカ四条烏丸ビル9F
    • 神戸

      三宮兵庫県神戸市中央区三宮町1-2-1 三神ビルディング6F
    • 兵庫東部(尼崎・川西)

      塚口兵庫県尼崎市塚口町1-16-6 ハイネススガヤビル4F
  • 九州

    • 福岡

      福岡天神 福岡県 福岡市中央区天神2-12-1 天神ビル10階