お知らせ

特別レッスン・シリーズ『ボディワークから学ぶ からだの取説』
第2弾はアレクサンダー・テクニークをベースに、より快適なからだとの向き合い方を探求します！



「普段硬くなっている身体をほぐしたい」「瞑想的な効果を得たい」「心の疲れを取り除きたい」……ヨガやピラティスを始めるきっかけは人によって様々です。

だけど、頑張れば頑張るほど、望んでいた効果から遠ざかっている気がする…なんてことはありませんか？

このレッスンでは、アレクサンダー・テクニークの成り立ちや、メソッドが大切にしている、ベースとなる考え方を座学と体感ワークを通して学んでいきます。また、後半ではその原則をヨガの実践にも応用します。

からだと向き合う考え方を変えてみると、驚くほど自分自身のからだの中で心地の良さを覚えられるようになるかもしれません。

2021年10月16日(土) 16:00-17:30
zen place yoga 銀座（常温スタジオ）
担当：Tomoko　受講料：3000円
★ご予約はMyぺージ、アプリからどうぞ。