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特別レッスン
2022.07.22

骨盤底筋セルフケア講座 〜セルフケアを正しく行えるように〜


あなたの骨盤底筋、本当に正しく使えていますか?

 

世界的に最も注目されている筋膜治療「筋膜マニピュレーション®」のスペシャリストとして、イタリア本部から認定(日本人女性ではたった4名しかいないの半田瞳先生から骨盤底筋セルフケアを直接指導していただける講座です。

 

半田先生が伝えたい事

⾻盤底筋トレーニングをしている「つもり」になっていませんか? 8週間トレーニングを続けてみたけど効果が出ない⼈は、⾻盤底筋トレーニン グのやり⽅を間違えているかも・・・ 多くの⽅が、⾻盤底筋トレーニングのやり⽅を間違えています。エラーが起こっているサインを確認しながら正しい⾻盤底筋トレーニングを⾝に付けましょう!!

 


【内容】

◽⾻盤底筋の基礎知識(解剖学・⽣理学)

◽⾻盤底筋と呼吸の関係について

◽⾻盤底筋を正しく使えているかチェックしてみましょう

◽⾻盤底筋の収縮を感じながらトレーニングをしましょう


詳細情報

骨盤底筋セルフケア講座 〜セルフケアを正しく行えるように〜

担当者 半田 瞳(はんだ ひとみ)

日付 ■骨盤底筋セルフケア講座8/22(月)9:30-12:30 ■骨盤底筋チェック日程調整中

開催スタジオオンライン&zenplace academy五反田2

参加費用 アーカイブ付(3日間)18,000円 / アーカイブなし15,000円

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