お知らせ

夏休み特別企画！
オンラインにて、クンダリーニ・ヨガのレッスンを2日間にわたり開催します。

■クンダリーニ・ヨガとは？

クンダリーニ・ヨガは、活力をもたらし、ホルモンや神経のバランスを調和させ、エネルギー的な妨げを取り除き、気持ちや在り方を高めることのできる、エクササイズと瞑想のシステムです。この古代から伝わる実績のあるやり方によって、自分自身の本質である純粋な輝きが光を放つようになります。

他のヨガの流派が主に身体的なポーズに重きを置いているのに対し、クンダリーニ・ヨガではポーズがいかにエネルギーやマインドセットに影響を与えるのかにフォーカスします。ポーズ、ムーブメント、呼吸、瞑想、マントラ、そしてライフスタイルを統合させることで、個人のエネルギーに変容がもたらされます。
（Karena Virginia『Essential Kundalini Yoga』より）

シンプルな反復運動が多いので、「オンラインだと家族がいて集中しづらい…」という方にもおすすめです！


■マントラの資料
当日もZoomの字幕機能でマントラを表示（※）しますが、事前にお手元に資料を用意したい方は、こちらからダウンロードしてください。

※事前にZoomの『設定』＞『ミーティングにて（詳細）』の「字幕機能」をオンにしておく必要があります。

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8月15日(月) 19:00-19:55
『背骨を動かしエネルギーを高める！クンダリーニ・ヨガ』

8月16日(火) 17:45-18:30
『呼吸法とマントラ瞑想』
担当：Tomoko.E

アプリ・Myページより、zen place yoga 銀座のスケジュールからご予約ください。