zen place pilates GRADE 01 大森スタジオ

zen place pilates GRADE 01 大森スタジオ

zen placeのピラティス

zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。
脳神経系と免疫機能に働きかけをする動きを基本とするため、身体の調子が整うだけでなく、心もマインドフルな状態になっていきます。

長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?肩が前に入って、胸がぎゅっと縮まっていませんか?

zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

スタジオからの
メッセージ

みなさんこんにちは!!
はじめまして。数あるスタジオの中からzenplace pilates by basi pilates大森スタジオのホームページをご覧いただき、誠にありがとうございます。

zenplace pilates by basi pilates大森スタジオは、大森駅北口から徒歩30秒の立地にあるアットホームなスタジオです。
ピラティスは老若男女、誰でも何歳からでも自分自身を良くしていくことができる手法の一つです。

皆様は毎日の生活の中で、自分自身に向き合う時間はどのくらいありますか?

zenplace pilates by basi pilates大森スタジオでは、ピラティスを通して、会社や家庭といった社会の中で様々な役割を担って生きているすべての方に、自分自身に戻れる、本当の意味での心身の健康を手に入れて頂ける場所を提供したいと考えています。
 
ピラティスは、心身の健康、体の中からの美しさのためにどんな方でもできる効率的なエクササイズとして広く実践されています。
もともとは、リハビリの為につくられたエクササイズなんです。ご存知でしたか?

 〜この時期おすすめ♪♪〜
 
★☆ しなやかなピラティスボディをめざす☆★
【短期集中32回パッケージではじめませんか?】
ピラティスを始めるのに1番おすすめコースです。
有効期限4ヶ月!
グループレッスン22回 プライベートレッスン なんと!10回付きです。
通常よりもお得にピラティスの効果を最大限に感じることができます。

週1回やそれ以下では身体の使い方を変えていくのは難しいです。
今までの自分の身体の使い方・癖をガラッと変えて
早く、楽に、効率よく!動けるようになりましょう!
★体験オススメ★ 
【3回でも身体の変化を絶対に感じる!!Private Lesson】 
プライベートレッスンを3回体験していただけます!!(1回でも可ですが3回体験をオススメさせて頂いております。) はじめての方に1番オススメなのが「プライベートレッスン」です!
インストラクターと1対1でやるので、誰でも安心して受けられます。
今の身体の状態に合わせて様々なピラティスマシンを使います。 
 
マットで行うエクササイズのイメージが強いかもしれませんが、実はピラティスはマシンからはじまったんです!
マシンに乗らないなんてもったいない!!ですよ☆
バネの力を使い、あるいは借りることで、自分の身体への気づきを深め、しなやかで、 内側から強く美しい、健康な身体を手に入れましょう。

是非一度マシンピラティスでピラティスの良さを感じてみてくださいね☆

グループレッスンを体験される方にオススメなレッスンは「Basic」 というクラスです。
ピラティスで用いる基本的な動き方について、インストラクターが丁寧にお伝えしながらおこなっていきます♪ 

スタッフ一同、心よりお待ちしております!

SNS

体験レッスンまでの流れ

  • STEP1 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
    ※スタジオは男女共用です。

    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • STEP2 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • STEP3 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • STEP4 クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • STEP5 カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

体験当日の持ち物
動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です

体験レッスンQ&A

ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

大森スタジオ

アクセス

大森駅北口30秒 !大森駅北口改札口を出て左に進みます。

住所

〒143-0023
東京都 大田区 山王2-1-2 大森ステーションBOX9F

営業時間

月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00

TEL: 03-6417-1125
E-mail: omori.pilates1@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

大森駅北口30秒 !大森駅北口改札口を出て左に進みます。

階段を上り、地上へ出て左へ進むとすぐに左手に「CAFE de CRIE」さんの手前に通路が見えてきます。

少し薄暗い通路ですが、奥まで歩くとエレベーターがあります。 そちらへ9階までお越しください(^^)

感染予防のための安全対策について
紹介キャンペーン

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

スタジオレッスン

あなたに合ったレッスンが選べる!豊富なマットグループレッスン

Pre-Beginnerレッスン
Pre-Beginner

初心者に人気No.1レッスン!誰でもできる気持ちいいレッスン。初めての方におすすめ!

Beginnerレッスン
Beginner

ピラティスの基礎の動きを行うレッスン。初心者〜初級者に最適なレッスン。

- その他のグループレッスン

中級レベルや道具を使うクラスもあります。

フローレッスン Flow

中級者やチャレンジしたい方へ

フォームローラーレッスン フォームローラー

背骨への意識を高める

美尻美脚レッスン 美尻美脚

セラバンドを使ってお尻や脚にアプローチ

肩甲骨はがしレッスン 肩甲骨はがし

マジックサークルを使って肩甲骨の動きをスムーズに

ピラティスNo1