ピラティスは、最も安全で誰にでも出来る
効果の高い「初心者むけのヨガ」です。
ピラティススタジオ zen place pilates by basipilates 横浜 神奈川県 横浜市西区北幸２－７－１０ 高見澤ビル９Ｆ
街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。
私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。
This is 「zen place ピラティス」
- グループレッスン
- プライベートレッスン
マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。
オンラインレッスン
ボディメイクと痛みの改善
背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。
身体の機能も、心も変わる
zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。
ピラティス GRADE 01
zen place pilates by basipilates
横浜
横浜スタジオからの
メッセージ
ホームページへようこそ♪
こんにちは!!
zen place pilates by basipilates横浜スタジオのHanakoです。
本年もよろしくお願いいたします。2021年新しい年に入った今年こそ、気持ちも身体もよりよくいきたいですね。
私たちのスタジオは今だからこそ、
自分の心身に対して使う時間の質を高めることが日々に怯えず快適に過ごす唯一の方法なのではないかと思っています。
zen placeでは、あなたの豊かな人生をサポートします～マインドフルムーブメントを通して身体の気づきを深めることで、身体だけでなく脳や自律神経系、免疫系にも刺激を与え、脳と身体が繋がる最適な状態を作りだします。ピラティスは「動く瞑想」ともいわれています。
◆2月のキャンペーン◆
【マシン1回マンツーマン プライベート体験55分（カウンセリング付）￥9,900(税込)】
※初めてピラティスを体験する方はマンツーマン プライベート体験をおススメします
【グループレッスン1回体験55分 ￥500(税込)】
2月のBasicスケジュール
※2020年７月から13名限定で少人数でグループレッスンを再開しています。
火曜日:12:00～
水曜日:10:30～/18:45～
木曜日:10:30～/20:00～
金曜日:12:00～
土曜日:10:00～
日曜日:10:00～
また、当日の入会の場合、通常￥33,000(税込)の入会金→￥0無料！体験ご希望の方はこちら↓
https://www.basipilates.jp/welcome/flow.php
★春までに変わりたい方へ短期集中プランをおすすめします
皆様に安心していただける環境をつくるために、以下を徹底しています。
・スタジオ換気の強化
・スタッフのマスク着用
・体温計測、手洗い・うがい・消毒を継続して徹底
・共有プロップスの除菌
ご予約が取れない際は、お電話にてスタジオスタッフとご相談も可能です。
スタジオにてお会いできるのを、スタッフ一同楽しみにしております！
zen place pilates by basipilates 横浜スタジオ スタッフ一同
選べる受講方法
スタジオ
プライベートレッスン
少人数グループレッスン
オンライン
インストラクターが画面を通じてしっかり導く
オンラインレッスン
予約方法
初心者でも安心！
運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫
プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。
年代・性別問わず、続けたくなる
20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。
体験レッスンまでの流れ
予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。
zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
動きやすいウエア（靴・ソックスは不要です）やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。
レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。
- 横浜でピラティスを体験 -
体験レッスンを予約する
長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜
新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。
免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは
私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。
zen place
