ゼン プレイス ピラティス

zen place pilates
京都三条

GRADE 02
住所: 〒604-8082
京都府 京都市中京区 弁慶石町39 三条TCビル2F
TEL: 075-252-1203
E-mail: kyotosanjyo.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 10:00-22:00
土日祝 9:00-18:00

スタジオへの道のり

【京阪三条駅から】6番出口を出たら、東山を背にして左側にある三条大橋を渡ります。そのまま道なりに直進すると河原町通りの交差点に出るのでそのままの方向で三条通り商店街を越えます。右手にかに道楽を見てさらに50mほど直進すると右手のTCビル2階にスタジオがあります。徒歩約10分

【阪急河原町駅から】9番出口を上がると新京極商店に出ます。もう一つ奥にある寺町商店街を右に300mほど進むと、かに道楽がある三条通りに着きます。かに道楽さんを正面に左に曲がり、50mほど進むと右手にTCビル2階にスタジオがあります!

【京都市役所前から】5番出口から徒歩10分



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スタジオからのメッセージ


こんにちは!
zenplace pilates京都三条店です!
数あるホームページの中からお越しいただきありがとうございます。

<新型コロナウイルスに関して>
受講する会員様それぞれが、より安心してレッスンに集中いただける環境を作るため、当スタジオでは下記対応を行っております。

・スタジオ内および更衣室等共用部の除菌清掃の強化、換気を徹底
・レッスン中のお客様のマスク着用可能
・グループレッスンについて、レッスンあたりの受講人数を調整し、受講生同士のレッスン時のスペースに配慮
・スタッフがレッスン中に受講生に接触してポーズや身体の動きをアシストしたり調整したりすることを避け、口頭やデモンストレーションのみでレッスン進行

政府の発生段階区分に合わせた行動計画に基づき、必要な追加対策を講じてまいります。


zen place pilatesのピラティスとは?

zen placeで行われる全てのプログラムは、
身体の一部の状態だけに留まらず、
呼吸を通して骨格部に近いインナーマッスルを動員させ、
自らの全身に意識を満たし、内部への集中力を高めていく
マインドフルムーブメントです。

今ではフィットネスの一部として捉えられることも多いピラティスですが
創始者のジョセフ・H・ピラティス氏は自らの病気を治すためにこのメソッドを開発しました。
彼が運動療法を行っていた病棟では
史上最悪と言われた疫病のスペイン風邪に
誰一人として罹らなかったといわれています。

このピラティスメソッドが、スタイルアップや肩凝りや腰痛の軽減などに留まらず、
免疫機能なども含めた、人間の全体の機能を取り戻すことが可能であると証明したエピソードです。

そして彼は繰り返し「心も体も」どちらも良い状態であるべきだと主張し、
エクササイズの指導に留まらず、生活習慣に対しても事細かにアドバイスをしていた映像記録が残っています。

私たちzen placeでは、
日々を豊かに過ごしていくための考え方や生き方そのものとされる
ピラティスメソッドの根本を継承していくと同時に、
常に最先端の研究に基づいてより良いアプローチを更新し、
今の時代を生きる人々にとって必要とされる、独自の”マインドフルムーブメント”を提供しています。


肩書から解放された、新たなサードプレイス
zen placeには「先生」は居ません。
エデュケーターも受付スタッフもクライアントの皆さんも
全員が垣根なくファーストネームで呼び合う文化です。
職場や家庭などの役割から解放された、本来の自分自身でいられる場であること
初めてスタジオを訪れた方でも歓迎するムードであること
そしてお互いに学び合えるような、柔軟な人間関係を構築できる場所であることの象徴のひとつです
もちろん男性の方々も多く通っていただいております


マンツーマンのプライベートレッスン

zen placeでは豊富な知識と技術を備えたエデュケーターによる
マンツーマンのプライベートレッスンを受けて頂けます。 
一人ひとり顔かたちが違うように、身体の特徴や課題もそれぞれ違います。
ご要望や身体に合わせたペースで、より深く自分自身を学んでいただく事ができます。

・ピラティスが全く初めての方 
・体力に自信がない方 
・運動に対して不安がある方 
・他のスタジオやご自宅でピラティスをしていても今ひとつ効果を感じることができなかった方 
・個別の目標がある方

是非プライベートレッスンをお試しください。 
今まで当たり前のように動かしてきた自分の身体に対して、
全く新しい体験が待っています。


本格的かつバリエーション豊富なグループレッスン
★Beginner Flow
呼吸をしながら背骨をしなやかに動かし、
全身が伸びていく意識をもち、継ぎ目がなく流れるように動いていきます
自然と集中力は高まり、終わったあとには心身ともに
ポジティブな達成感を味わうことができるクラスです

★Pre-beginner Basic
Flowの中で行われる呼吸法や動きを、段階を追って練習していきます
正確性を重視した、基本を学ぶことが出来るクラスです

★サポートクラス(フォームローラー・セラバンド・マジックサークルなど)
道具を使うことによって、自らの意識だけでは
なかなか上手くコントロールできない体幹部のインナーマッスルの働きをサポートするクラスです
それぞれの道具の特色から、自分の身体の癖に客観的に気付くことができます

★骨ピラ
骨密度については、誰もが自分に起き得る考えなければならない問題です
ピラティスで行う特有のエロンゲーション(からだを伸ばす動作を利用した新しいトレーニング方法)は、自分の身体の扱い方を学びながら強度を自分で調整し、筋強化を図れるので骨密度の落ちた骨格に対してとても安全です
既に骨密度が落ちている方も安心して受けていただけると共に、
骨粗しょう症の予防としても最適なクラスです

★花粉症撃退!ピラティス
3人に1人といわれている花粉症。
花粉症に効果的なエクササイズを行うだけでなく、集中された状態により自律神経のバランスを整え、免疫力も本来の機能を取り戻していくことを目的としています。アレルギー体質や同じような姿勢が続き背骨が固まっている方にもおすすめです

その他にも、ピラティスマシンを使用した少人数レッスンなど、
様々なクラスを、1日通して行っています!
ぜひスケジュールをチェックしてみてください
また、同じフロアにzen place strongも併設しており、入会後はホットスタジオプログラムも受講できます!

グループレッスン1回 2200円→キャンペーンにつき1000円
2週間グループレッスン通い放題 10472円 ★人気です!
プライベートレッスン1回 8250円
プライベートレッスン3回 23100円
※すべて税込み金額です
※当日入会特典もございます!

まずは体験レッスンやスタジオ見学へ、気軽にお越しください
そして、今のあなたの日常生活についてお話を聞かせてください
zen placeで提供しているマインドフルムーブメントによって、
あなたの生活がどのように変わっていくのか
ご提案させていただきます
スタジオでお会いできることを楽しみにしています!

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