zen place pilates GRADE 02 日本橋スタジオ

zen place pilates GRADE 02 日本橋スタジオ

zen placeのピラティス

zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。
脳神経系と免疫機能に働きかけをする動きを基本とするため、身体の調子が整うだけでなく、心もマインドフルな状態になっていきます。

長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?肩が前に入って、胸がぎゅっと縮まっていませんか?

zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。

初めてでも安心

ピラティスは、考案者ジョセフ・ピラティスの名前から名付けられた、エクササイズ・メソッドです。
スポーツジムのトレーニングのように身体の一部分に「負荷」を加えて強くするものではなく、リハビリを目的に作られた心と身体のコントロールムーブメントです。

zen placeのレッスン

マシンピラティス
マシンピラティス

負荷を調整しながら、自分だけでは動かせない箇所を部分的に動かしアプローチすることできます。

マットピラティス
マットピラティス

流れるような動きの中、全身をまんべんなく動かすことができます。

オンラインレッスン
オンラインレッスン

ご自宅で、スタジオさながらのライブレッスンを体感できるオンラインレッスンもあります。

感染予防のための安全対策について

スタジオからの
メッセージ


こんにちは!Zenplacepilates日本橋スタジオです!

withコロナの状況下じっとしていても身体はどんどん弱くなり、心も不安・ストレス・イライラ等で過緊張や不安定になっていませんか。
こんな時こそピラティスで免疫力を高め、心の安定を得てウイルスに負けない身体づくり、心の健康をめざしましょう!!

第一次世界大戦中、世界初のパンデミック’’スペイン風邪”が世界中で大流行した時も、ピラティスをしていた負傷兵達はスペイン風邪に感染しませんでした。

ピラティスは単にインナーマッスルや体幹を強化できるだけではありません。
動き・呼吸に集中するレッスンを通じて免疫力や抵抗力を高め、それら機能を司どる根本の司令塔である脳全体(心の状態)を最適化し安定する効用があります。血流も増やし循環をあげて代謝を変えていきます。
これらにより身体と心の安定を守るディフェンス機能や予防力はUPします‼

免疫力・抵抗力のある健康healthyな身体と心(脳神経系)の安定happyを得る為に今こそ心身の最適化を導くピラティスを取り入れていきましょう!!

初心者の方、歓迎いたします!
お気軽にお問合せくださいね♬


当スタジオは、落ち着いた老舗と再開発による活気が共存する、
お江戸日本橋の袂に位置しています。駅からスタジオまで徒歩3分圏内にあり、とても便利です!
 
【☆体験受付中☆】
<プライベートレッスン>
ピラティス専用マシーンを使いインストラクターとマンツーマンで行います。
体験1回…55分。9月は通常価格

    
<マットグループレッスン>
少人数制。体験1回…55分。キャンペーン価格

体験キャンペーンについて…詳しくはwebの体験申込みへ〜☆↓↓↓
https://www.pilatesstyle.jp/welcome/schedule.php#class_type_102
【お支払いは現金の使用はできません、ご注意下さい】
・Paypay、各種クレジットカード(VISA,Master)

※感染予防に配慮しレッスンスケジュールを組んでおります。
スタジオも予防対策(消毒・検温)を行っております。

話題のCOREDO室町や日本橋三越からも1分!
お仕事帰りやお買いもの帰りにも通いやすいスタジオです♪
日本橋スタジオにてお待ちしております!

SNS

体験レッスンまでの流れ

  • STEP1 体験レッスン予約
    STEP1 体験レッスン予約

    予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

    zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。
    ※スタジオは男女共用です。

    事前決済なら当日のお支払いがなくスムーズにレッスンを受講できます!

  • STEP2 予約当日スタジオへ
    STEP2 予約当日スタジオへ

    着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
    (ホットヨガをご予約の場合は40分前にお越しください。)

    ※動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルをご持参ください。
    ※鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。
    ※ホットヨガの場合は、着替えの時間を含めレッスン40分前までに受付にお越しいただけますようお願いいたします。

  • STEP3 着替え
    STEP3 着替え

    ロッカールームでお着替えをしていただきます

    ※全スタジオ、男女別の更衣室に鍵付のロッカーを完備しています。
    ※設備詳細は店舗により異なります。

  • STEP4 クラスを体験
    STEP4 クラスを体験

    経験豊富なインストラクターがサポート。
    インストラクターが導きますので、はじめての動きもご安心ください。

  • STEP5 カウンセリング
    STEP5 カウンセリング

    30分ほどのカウンセリングで、お一人おひとりの目的や体力に合ったレッスンのご提案からzen placeの利用方法までお伝えします。質問があれば何でもお尋ねください。

    ※当日入会の場合は入会金が無料となります。

体験当日の持ち物
動きやすい服装・タオル
※靴・ソックスは不要です

体験レッスンQ&A

ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験レッスン料金のお支払い方法 体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

スタジオアクセス

日本橋スタジオ

アクセス

半蔵門線・銀座線 三越前駅A1出口 徒歩1分

住所

〒103-0022
東京都 中央区 日本橋室町1-10-1 宮永ビル4F

営業時間

月〜金 7:00-20:00 / 土日祝 7:00-16:00

TEL: 03-6225-2042
E-mail: nihonbashi.pilates2@zenplace.co.jp

スタジオへの道のり

半蔵門線・銀座線 三越前駅A1出口 徒歩1分

三越前駅A1出口を登ったら振り返り、ファミリーマート隣の大黒屋を左折し次の交差点を左折した右側のビルです。

東西線・銀座線 日本橋駅 B12出口 徒歩5分

日本橋駅 B12出口から右方向に直進し、日本橋をわたる。2つ目の角、ファミリーマート隣の大黒屋を右折し、最初の角を左折した右側のビルです。

感染予防のための安全対策について
紹介キャンペーン

エデュケーター

zen placeでは、講師をインストラクターとは呼ばず、Whole Body Educator(身体の教育者 / エデュケーター)と呼びます。

スタジオレッスン

あなたに合ったレッスンが選べる!豊富なマットグループレッスン

Pre-Beginnerレッスン
Pre-Beginner

初心者に人気No.1レッスン!誰でもできる気持ちいいレッスン。初めての方におすすめ!

Beginnerレッスン
Beginner

ピラティスの基礎の動きを行うレッスン。初心者〜初級者に最適なレッスン。

- その他のグループレッスン

中級レベルや道具を使うクラスもあります。

フローレッスン Flow

中級者やチャレンジしたい方へ

フォームローラーレッスン フォームローラー

背骨への意識を高める

美尻美脚レッスン 美尻美脚

セラバンドを使ってお尻や脚にアプローチ

肩甲骨はがしレッスン 肩甲骨はがし

マジックサークルを使って肩甲骨の動きをスムーズに

ピラティスNo1