LIFE is pilates

ピラティスは、最も安全で誰にでも出来る
効果の高い「初心者むけのヨガ」です。

ピラティスイメージ

ピラティススタジオ zen place pilates 日本橋 東京都 中央区日本橋室町1-10-1 宮永ビル4F

街には「マシン専門ピラティス店」や、「マットを使ったピラティスを行うヨガ・スタジオ」など“ピラティスを行う環境だけ”は、広がっています。
しかしながら、ピラティスは、本来、マット ワークと、専用マシンを使ったワークを高いレベルで行うもので、ピラティスの効果を最大限に受けるには、マットワークとマシンの両方が不可欠です。

私たち zen place は、マシン・マット両方の有資格者が、ピラティスレッスンの本質を、マットレッスン、マシンレッスンを通じて行っています。

This is 「zen place ピラティス」

Mat Work
  • グループレッスン
  • プライベートレッスン

マットワークでは、背骨、体幹、インナーマッスルなど、心と身体を良くするピラティスの重要な動きを、マットの上で行っていきます。

Pilatesってすごい! Pilatesってすごい!

ボディメイクと痛みの改善

背骨を意識したエクササイズは、背骨周辺の細かな筋肉が強化され、伸びたバランスよい姿勢になっていきます。体幹強化でお腹もすっきりフラットになっていきます。
肩こりや腰痛などの痛みの改善効果もあります。腰痛の場合、腰椎の位置が正しく維持され椎間板への負担が減り、さらにホルモン分泌の正常化により痛みを過剰に感じることを防いでいきます。

身体の機能も、心も変わる

zen placeは、微細な筋肉や骨にまで意識を集中し、呼吸をしながら動いていくことで、血流の循環が促進され代謝がよくなり免疫力アップに繋がります。
更に自律神経や内分泌系の最適化により、感情やストレスのコントロールができるようになり、前向きでストレスフリーなマインドに変わっていきます。

日本橋でピラティスを体験!

basiピラティス体験&入会キャンペーン

basiピラティス体験&入会キャンペーン

ピラティスNo1

ピラティス GRADE 02
zen place pilates
日本橋


日本橋スタジオからの
メッセージ


こんにちは!Zenplacepilates日本橋スタジオです!

withコロナの状況下じっとしていても身体はどんどん弱くなり、心も不安・ストレス・イライラ等で過緊張や不安定になっていませんか。
こんな時こそピラティスで免疫力を高め、心の安定を得てウイルスに負けない身体づくり、心の健康をめざしましょう!!

第一次世界大戦中、世界初のパンデミック’’スペイン風邪”が世界中で大流行した時も、ピラティスをしていた負傷兵達はスペイン風邪に感染しませんでした。

ピラティスは単にインナーマッスルや体幹を強化できるだけではありません。
動き・呼吸に集中するレッスンを通じて免疫力や抵抗力を高め、それら機能を司どる根本の司令塔である脳全体(心の状態)を最適化し安定する効用があります。血流も増やし循環をあげて代謝を変えていきます。
これらにより身体と心の安定を守るディフェンス機能や予防力はUPします‼

免疫力・抵抗力のある健康healthyな身体と心(脳神経系)の安定happyを得る為に今こそ心身の最適化を導くピラティスを取り入れていきましょう!!

初心者の方、歓迎いたします!
お気軽にお問合せくださいね♬


当スタジオは、落ち着いた老舗と再開発による活気が共存する、
お江戸日本橋の袂に位置しています。駅からスタジオまで徒歩3分圏内にあり、とても便利です!
 
【☆体験受付中☆】
<プライベートレッスン>
ピラティス専用マシーンを使いインストラクターとマンツーマンで行います。
体験1回…55分。9月は通常価格

    
<マットグループレッスン>
少人数制。体験1回…55分。キャンペーン価格

体験キャンペーンについて…詳しくはwebの体験申込みへ〜☆↓↓↓
https://www.pilatesstyle.jp/welcome/schedule.php#class_type_102
【お支払いは現金の使用はできません、ご注意下さい】
・Paypay、各種クレジットカード(VISA,Master)

※感染予防に配慮しレッスンスケジュールを組んでおります。
スタジオも予防対策(消毒・検温)を行っております。

話題のCOREDO室町や日本橋三越からも1分!
お仕事帰りやお買いもの帰りにも通いやすいスタジオです♪
日本橋スタジオにてお待ちしております!


SNS


選べる受講方法

スタジオ

プライベートレッスン
少人数グループレッスン

オンライン

インストラクターが画面を通じてしっかり導く

初心者でも安心!

初心者比率80%
ピラティス初心者でも出来ます

運動が苦手、体力に自信がない、体が硬いなどどんな方でも大丈夫

プライベートレッスンはもちろん、グループレッスンも「体験OK」と記載のレッスンは、他の受講生に混ざって普段の雰囲気を味わいながら、楽しく体験できる内容になっています。

年代・性別問わず、続けたくなる

年代・性別問わず、続けたくなる

20代から70代まで、どの年代の方も自分のペースで続けていけます。
平日の早朝や夜のクラス、土日のクラスなど、仕事や家事の合間に、休日にと、ライフスタイルに合わせて通えます。

basiピラティス体験&入会キャンペーン

basiピラティス体験&入会キャンペーン

体験レッスンまでの流れ

体験レッスン ステップ1
STEP 1 レッスン予約

予約は、WEBか電話で、スタジオとレッスン日時を選びます。

zen placeのグループ店は全店相互利用できるので、都合良い時間に体験レッスンのあるスタジオを選びましょう。

体験レッスン ステップ2
STEP 2 体験レッスン当日

動きやすいウエア(靴・ソックスは不要です)やタオルを持参しスタジオへ。
着替えの時間を含めレッスン20分前までに受付にお越しください。
鍵付きロッカーやマットは無料で利用できます。

体験レッスン ステップ3
STEP 3 レッスンとカウンセリング

レッスンは55分。インストラクターが体験者を導きますので、はじめての動きもご安心ください。

レッスン後は、カウンセリングの時間が30分ほどあり、体力やレベルに合ったレッスンの受け方からzen placeの利用方法まで、質問があれば何でもお尋ねください。当日入会の場合は入会金が無料となりますのでお申し出ください。

- 日本橋でピラティスを体験 -

体験レッスンを予約する

体験レッスンQ&A

ピラティスとは? ピラティス・ヨガの効果は? ヨガとピラティスの違いは? 筋トレとピラティス・ヨガでは効果に
どのような違いがありますか?
体験当日の来店時間・所要時間 体験当日の持ち物・服装 体験の種類はなにがある? まったくの初心者、身体が硬い、
運動が苦手でも大丈夫?

長期化するコロナ問題
〜私たちの思い〜

新型コロナウイルスの感染拡大が問題となり、世界では未だ感染者は増え続ける一方です。各国が行っている最近の研究では、感染後に作られるウイルスの働きをおさえる「中和抗体」の量が数ヶ月後に減少してしまっている研究が発表されたり、ワクチンの実用化は目処すらたっていなかったりと、感染リスクと隣り合わせの状態は、間違いなく長期化するであろうことは誰もが認識していることと思います。
そんな状況下において、私たちzen placeでは、自分の心と身体を整え、免疫力、抵抗力をつけていくことを、積極的に行うべきと考えています。

免疫力、抵抗力をつけるために、行うべきこととは 私たちは、まさに今こそ「ピラティス」「ヨガ」という身体全体の調和を整える方法を、1人でも多くの方に、しっかりとやって頂きたいと考えています。そして、これからの長期にわたるコロナとの戦いに、勝ち抜いていけるよう、「ピラティス」「ヨガ」の動きと効果の最新の研究の発信と共に、身体も心も良くする zen place メソッドを提供し続けてまいります。

zen place

アクセス

住所: 〒103-0022
東京都 中央区 日本橋室町1-10-1 宮永ビル4F
TEL: 03-6225-2042
E-mail: nihonbashi.pilates2@zenplace.co.jp
営業時間:
月〜金 7:00-20:00
土日祝 7:00-16:00

スタジオへの道のり

半蔵門線・銀座線 三越前駅A1出口 徒歩1分

三越前駅A1出口を登ったら振り返り、ファミリーマート隣の大黒屋を左折し次の交差点を左折した右側のビルです。

東西線・銀座線 日本橋駅 B12出口 徒歩5分

日本橋駅 B12出口から右方向に直進し、日本橋をわたる。2つ目の角、ファミリーマート隣の大黒屋を右折し、最初の角を左折した右側のビルです。


zen placeのスタジオは
すべて相互利用が可能です!